安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
耶 穌 出 了 聖 殿 ， 正 走 的 時 候 ， 門 徒 進 前 來 ， 把 殿 宇 指 給 他 看 。
2 耶 穌 對 他 們 說 ： 你 們 不 是 看 見 這 殿 宇 麼 ？ 我 實 在 告 訴 你 們 ， 將 來 在 這 裡 沒 有 一 塊 石 頭 留 在 石 頭 上 ， 不 被 拆 毀 了 。
3 耶 穌 在 橄 欖 山 上 坐 著 ， 門 徒 暗 暗 的 來 說 ： 請 告 訴 我 們 ， 甚 麼 時 候 有 這 些 事 ？ 你 降 臨 和 世 界 的 末 了 有 甚 麼 豫 兆 呢 ？
4 耶 穌 回 答 說 ： 你 們 要 謹 慎 ， 免 得 有 人 迷 惑 你 們 。
5 因 為 將 來 有 好 些 人 冒 我 的 名 來 ， 說 ： 我 是 基 督 ， 並 且 要 迷 惑 許 多 人 。
6 你 們 也 要 聽 見 打 仗 和 打 仗 的 風 聲 ， 總 不 要 驚 慌 ； 因 為 這 些 事 是 必 須 有 的 ， 只 是 末 期 還 沒 有 到 。
7 民 要 攻 打 民 ， 國 要 攻 打 國 ； 多 處 必 有 饑 荒 、 地 震 。
8 這 都 是 災 難 （ 災 難 ： 原 文 是 生 產 之 難 ） 的 起 頭 。
9 那 時 ， 人 要 把 你 們 陷 在 患 難 裡 ， 也 要 殺 害 你 們 ； 你 們 又 要 為 我 的 名 被 萬 民 恨 惡 。
10 那 時 ， 必 有 許 多 人 跌 倒 ， 也 要 彼 此 陷 害 ， 彼 此 恨 惡 ；
11 且 有 好 些 假 先 知 起 來 ， 迷 惑 多 人 。
12 只 因 不 法 的 事 增 多 ， 許 多 人 的 愛 心 才 漸 漸 冷 淡 了 。
13 惟 有 忍 耐 到 底 的 ， 必 然 得 救 。
14 這 天 國 的 福 音 要 傳 遍 天 下 ， 對 萬 民 作 見 證 ， 然 後 末 期 才 來 到 。
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