安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
耶 穌 和 門 徒 將 近 耶 路 撒 冷 ， 到 了 伯 法 其 ， 在 橄 欖 山 那 裡 。
2 耶 穌 就 打 發 兩 個 門 徒 ， 對 他 們 說 ： 你 們 往 對 面 村 子 裡 去 ， 必 看 見 一 匹 驢 拴 在 那 裡 ， 還 有 驢 駒 同 在 一 處 ； 你 們 解 開 ， 牽 到 我 這 裡 來 。
3 若 有 人 對 你 們 說 甚 麼 ， 你 們 就 說 ： 主 要 用 他 。 那 人 必 立 時 讓 你 們 牽 來 。
4 這 事 成 就 是 要 應 驗 先 知 的 話 ， 說 ：
5 要 對 錫 安 的 居 民 （ 原 文 是 女 子 ） 說 ： 看 哪 ， 你 的 王 來 到 你 這 裡 ， 是 溫 柔 的 ， 又 騎 著 驢 ， 就 是 騎 著 驢 駒 子 。
6 門 徒 就 照 耶 穌 所 吩 咐 的 去 行 ，
7 牽 了 驢 和 驢 駒 來 ， 把 自 己 的 衣 服 搭 在 上 面 ， 耶 穌 就 騎 上 。
8 眾 人 多 半 把 衣 服 鋪 在 路 上 ； 還 有 人 砍 下 樹 枝 來 鋪 在 路 上 。
9 前 行 後 隨 的 眾 人 喊 著 說 ： 和 散 那 （ 原 有 求 救 的 意 思 ， 在 此 是 稱 頌 的 話 ） 歸 於 大 衛 的 子 孫 ！ 奉 主 名 來 的 是 應 當 稱 頌 的 ！ 高 高 在 上 和 散 那 ！
10 耶 穌 既 進 了 耶 路 撒 冷 ， 合 城 都 驚 動 了 ， 說 ： 這 是 誰 ？
11 眾 人 說 ： 這 是 加 利 利 拿 撒 勒 的 先 知 耶 穌 。
12 耶 穌 進 了 神 的 殿 ， 趕 出 殿 裡 一 切 作 買 賣 的 人 ， 推 倒 兌 換 銀 錢 之 人 的 桌 子 ， 和 賣 鴿 子 之 人 的 凳 子 ；
13 對 他 們 說 ： 經 上 記 著 說 ： 我 的 殿 必 稱 為 禱 告 的 殿 ， 你 們 倒 使 他 成 為 賊 窩 了 。
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