安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
當 人 子 在 他 榮 耀 裡 、 同 著 眾 天 使 降 臨 的 時 候 ， 要 坐 在 他 榮 耀 的 寶 座 上 。
32 萬 民 都 要 聚 集 在 他 面 前 。 他 要 把 他 們 分 別 出 來 ， 好 像 牧 羊 的 分 別 綿 羊 山 羊 一 般 ，
33 把 綿 羊 安 置 在 右 邊 ， 山 羊 在 左 邊 。
34 於 是 王 要 向 那 右 邊 的 說 ： 你 們 這 蒙 我 父 賜 福 的 ， 可 來 承 受 那 創 世 以 來 為 你 們 所 預 備 的 國 ；
35 因 為 我 餓 了 ， 你 們 給 我 吃 ， 渴 了 ， 你 們 給 我 喝 ； 我 作 客 旅 ， 你 們 留 我 住 ；
36 我 赤 身 露 體 ， 你 們 給 我 穿 ； 我 病 了 、 你 們 看 顧 我 ； 我 在 監 裡 ， 你 們 來 看 我 。
37 義 人 就 回 答 說 ： 主 阿 ， 我 們 甚 麼 時 候 見 你 餓 了 ， 給 你 吃 ， 渴 了 ， 給 你 喝 ？
38 甚 麼 時 候 見 你 作 客 旅 ， 留 你 住 ， 或 是 赤 身 露 體 ， 給 你 穿 ？
39 又 甚 麼 時 候 見 你 病 了 ， 或 是 在 監 裡 ， 來 看 你 呢 ？
40 王 要 回 答 說 ： 我 實 在 告 訴 你 們 ， 這 些 事 你 們 既 做 在 我 這 弟 兄 中 一 個 最 小 的 身 上 ， 就 是 做 在 我 身 上 了 。
41 王 又 要 向 那 左 邊 的 說 ： 你 們 這 被 咒 詛 的 人 ， 離 開 我 ！ 進 入 那 為 魔 鬼 和 他 的 使 者 所 預 備 的 永 火 裡 去 ！
42 因 為 我 餓 了 ， 你 們 不 給 我 吃 ， 渴 了 ， 你 們 不 給 我 喝 ；
43 我 作 客 旅 ， 你 們 不 留 我 住 ； 我 赤 身 露 體 ， 你 們 不 給 我 穿 ； 我 病 了 ， 我 在 監 裡 ， 你 們 不 來 看 顧 我 。
44 他 們 也 要 回 答 說 ： 主 阿 ， 我 們 甚 麼 時 候 見 你 餓 了 ， 或 渴 了 ， 或 作 客 旅 ， 或 赤 身 露 體 ， 或 病 了 ， 或 在 監 裡 ， 不 伺 候 你 呢 ？
45 王 要 回 答 說 ： 我 實 在 告 訴 你 們 ， 這 些 事 你 們 既 不 做 在 我 這 弟 兄 中 一 個 最 小 的 身 上 ， 就 是 不 做 在 我 身 上 了 。
46 這 些 人 要 往 永 刑 裡 去 ； 那 些 義 人 要 往 永 生 裡 去 。
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