安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 119:137-144; 以西結書 18:1-19:14; 希伯來書 9:1-10; 箴言 27:10)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
我 遭 遇 患 難 愁 苦 ， 你 的 命 令 卻 是 我 所 喜 愛 的 。
你 的 法 度 永 遠 是 公 義 的 ； 求 你 賜 我 悟 性 ， 我 就 活 了 。
詩篇 119:143-144
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 從疫情給人的患難愁苦中活過來!
詩篇119篇是150篇詩篇中最長的一篇詩篇，很奇妙地是以希伯來文22個字母分成22段，意即這篇詩篇就有如生命牙牙學語的ABC，即最基本的道理，甚麼是最基本的道理呢?
看看詩篇119篇便明白了! 因為整個119篇的176節每節都一定有用不同的形容神話語的字出現，如:律法，道，訓詞，律例，命令，話，典章，法度等等。
最基本的道理就是神的話語，唯有神的話語才能使人得着祝福，甚至可以從現在疫情給人的患難愁苦中活過來!
親愛的主耶穌,
求你使我們每天緊靠你的話語，使我們可以從現在疫情給人的患難愁苦中活過來，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
找機會與家人一起分享今日的領受。
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
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**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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