安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 131:1-3; 但以理書 4:1-37; 彼得後書 1:1-21; 箴言 28:17-18)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
耶 和 華 啊 ， 我 的 心 不 狂 傲 ， 我 的 眼 不 高 大 ； 重 大 和 測 不 透 的 事 ， 我 也 不 敢 行 。
2 我 的 心 平 穩 安 靜 ， 好 像 斷 過 奶 的 孩 子 在 他 母 親 的 懷 中 ； 我 的 心 在 我 裡 面 真 像 斷 過 奶 的 孩 子 。
3 以 色 列 啊 ， 你 當 仰 望 耶 和 華 ， 從 今 時 直 到 永 遠 ！
詩篇 131:1-3
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 怎樣可以有一個平穩安靜的心面對疫情帶來的煩燥不安?
詩篇131:2 告訴我們要在這紛亂的世代得着一個平穩安靜的心唯一的方法就是有如剛斷奶的孩子在他母親的懷中，不再要求得着母乳，而是享受和母親一起，在母親懷中的甜蜜!
可是人類的故事卻偏偏不是這樣，很多人選擇自把自為，好像今日但以理書描述權傾天下，富甲一方的尼布甲尼撒王，狂傲自恃，神的懲罰立時來到，結果立時發瘋，癲狂了七年!
又或者做基督徒好像永不長大的孩子，時常想在母親身上得母乳，而不渴望享受和母親一起，在母親懷中的甜蜜!
你想有一個平穩安靜的心面對疫情帶來的煩燥不安，唯一的方法就是有如剛斷奶的孩子每天在主的懷中，享受神同在帶來的溫暖，保護及祝福!
親愛的主耶穌,
求你讓我們能有如剛斷奶的孩子每天在你的懷中，享受你帶來的溫暖，保護及祝福，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
找機會與家人一起分享今日的領受。
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
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**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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