安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 127:1-5; 以西結書 44:1-45:12; 彼得前書 1:1-12; 箴言 28:8-10)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
若 不 是 耶 和 華 建 造 房 屋 ， 建 造 的 人 就 枉 然 勞 力 ； 若 不 是 耶 和 華 看 守 城 池 ， 看 守 的 人 就 枉 然 警 醒 。
2 你 們 清 晨 早 起 ， 夜 晚 安 歇 ， 吃 勞 碌 得 來 的 飯 ， 本 是 枉 然 ； 惟 有 耶 和 華 所 親 愛 的 ， 必 叫 他 安 然 睡 覺 。
詩篇 127:1-2
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 記得每晚睡前向主支取睡得香甜的應許!
這疫情的每況愈下使很多人漸漸吃不消，甚至睡不着，心情沈重!
今天的詩篇 127:2 是主使用我幫助很多基督徒睡得好的秘訣三段經文其中一段，如果你睡得不好，試試每晚睡前用這三段經文祈禱支取睡得香甜的應許，相信信你漸漸會愈來愈睡得香甜:
耶 和 華 所 親 愛 的 ， 必 叫 他 安 然 睡 覺 。 詩篇 127:2
我 必 安 然 躺 下 睡 覺 ， 因 為 獨 有 你 ─ 耶 和 華 使 我 安 然 居 住 。
詩篇 4:8
你 躺 下 ， 必 不 懼 怕 ； 你 躺 臥 ， 睡 得 香 甜 。 箴言 3:24
親愛的主耶穌,
求你讓我們知道我們是你親愛的兒女，你應許保護我們，使我們睡得香甜，求主使我們每晚懂得支取你給我們這應許，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
找機會與家人一起分享今日的領受。
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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