安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
（ 大 衛 的 金 詩 ， 交 與 伶 長 。 調 用 休 要 毀 壞 。 ） 世 人 哪 ， 你 們 默 然 不 語 ， 真 合 公 義 麼 ？ 施 行 審 判 ， 豈 按 正 直 麼 ？
2 不 然 ！ 你 們 是 心 中 作 惡 ； 你 們 在 地 上 秤 出 你 們 手 所 行 的 強 暴 。
3 惡 人 一 出 母 胎 就 與 神 疏 遠 ， 一 離 母 腹 便 走 錯 路 ， 說 謊 話 。
4 他 們 的 毒 氣 好 像 蛇 的 毒 氣 ； 他 們 好 像 塞 耳 的 聾 虺 ，
5 不 聽 行 法 術 的 聲 音 ， 雖 用 極 靈 的 咒 語 也 是 不 聽 。
6 神 啊 ， 求 你 敲 碎 他 們 口 中 的 牙 ； 耶 和 華 啊 ， 求 你 敲 掉 少 壯 獅 子 的 大 牙 ！
7 願 他 們 消 滅 ， 如 急 流 的 水 一 般 ； 他 們 瞅 準 射 箭 的 時 候 ， 願 箭 頭 彷 彿 砍 斷 。
8 願 他 們 像 蝸 牛 消 化 過 去 ， 又 像 婦 人 墜 落 未 見 天 日 的 胎 。
9 你 們 用 荊 棘 燒 火 ， 鍋 還 未 熱 ， 他 要 用 旋 風 把 青 的 和 燒 著 的 一 齊 颳 去 。
10 義 人 見 仇 敵 遭 報 就 歡 喜 ， 要 在 惡 人 的 血 中 洗 腳 。
11 因 此 ， 人 必 說 ： 義 人 誠 然 有 善 報 ； 在 地 上 果 有 施 行 判 斷 的 神 ！
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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