安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
2 我 要 開 口 說 比 喻 ； 我 要 說 出 古 時 的 謎 語 ，
3 是 我 們 所 聽 見 、 所 知 道 的 ， 也 是 我 們 的 祖 宗 告 訴 我 們 的 。
4 我 們 不 將 這 些 事 向 他 們 的 子 孫 隱 瞞 ， 要 將 耶 和 華 的 美 德 和 他 的 能 力 ， 並 他 奇 妙 的 作 為 ， 述 說 給 後 代 聽 。
5 因 為 ， 他 在 雅 各 中 立 法 度 ， 在 以 色 列 中 設 律 法 ； 是 他 吩 咐 我 們 祖 宗 要 傳 給 子 孫 的 ，
6 使 將 要 生 的 後 代 子 孫 可 以 曉 得 ； 他 們 也 要 起 來 告 訴 他 們 的 子 孫 ，
7 好 叫 他 們 仰 望 神 ， 不 忘 記 神 的 作 為 ， 惟 要 守 他 的 命 令 。
8 不 要 像 他 們 的 祖 宗 ， 是 頑 梗 悖 逆 、 居 心 不 正 之 輩 ， 向 著 神 ， 心 不 誠 實 。
9 以 法 蓮 的 子 孫 帶 著 兵 器 ， 拿 著 弓 ， 臨 陣 之 日 轉 身 退 後 。
10 他 們 不 遵 守 神 的 約 ， 不 肯 照 他 的 律 法 行 ；
11 又 忘 記 他 所 行 的 和 他 顯 給 他 們 奇 妙 的 作 為 。
12 他 在 埃 及 地 ， 在 瑣 安 田 ， 在 他 們 祖 宗 的 眼 前 施 行 奇 事 。
13 他 將 海 分 裂 ， 使 他 們 過 去 ， 又 叫 水 立 起 如 壘 。
14 他 白 日 用 雲 彩 ， 終 夜 用 火 光 引 導 他 們 。
15 他 在 曠 野 分 裂 磐 石 ， 多 多 地 給 他 們 水 喝 ， 如 從 深 淵 而 出 。
16 他 使 水 從 磐 石 湧 出 ， 叫 水 如 江 河 下 流 。
17 他 們 卻 仍 舊 得 罪 他 ， 在 乾 燥 之 地 悖 逆 至 高 者 。
18 他 們 心 中 試 探 神 ， 隨 自 己 所 欲 的 求 食 物 ，
19 並 且 妄 論 神 說 ： 神 在 曠 野 豈 能 擺 設 筵 席 麼 ？
20 他 曾 擊 打 磐 石 ， 使 水 湧 出 ， 成 了 江 河 ； 他 還 能 賜 糧 食 麼 ？ 還 能 為 他 的 百 姓 預 備 肉 麼 ？
21 所 以 ， 耶 和 華 聽 見 就 發 怒 ； 有 烈 火 向 雅 各 燒 起 ； 有 怒 氣 向 以 色 列 上 騰 ；
22 因 為 他 們 不 信 服 神 ， 不 倚 賴 他 的 救 恩 。
23 他 卻 吩 咐 天 空 ， 又 敞 開 天 上 的 門 ，
24 降 嗎 哪 ， 像 雨 給 他 們 吃 ， 將 天 上 的 糧 食 賜 給 他 們 。
25 各 人 （ 或 譯 ： 人 ） 吃 大 能 者 的 食 物 ； 他 賜 下 糧 食 ， 使 他 們 飽 足 。
26 他 領 東 風 起 在 天 空 ， 又 用 能 力 引 了 南 風 來 。
27 他 降 肉 ， 像 雨 在 他 們 當 中 ， 多 如 塵 土 ， 又 降 飛 鳥 ， 多 如 海 沙 ，
28 落 在 他 們 的 營 中 ， 在 他 們 住 處 的 四 面 。
29 他 們 吃 了 ， 而 且 飽 足 ； 這 樣 就 隨 了 他 們 所 欲 的 。
30 他 們 貪 而 無 厭 ， 食 物 還 在 他 們 口 中 的 時 候 ，
31 神 的 怒 氣 就 向 他 們 上 騰 ， 殺 了 他 們 內 中 的 肥 壯 人 ， 打 倒 以 色 列 的 少 年 人 。
32 雖 是 這 樣 ， 他 們 仍 舊 犯 罪 ， 不 信 他 奇 妙 的 作 為 。
33 因 此 ， 他 叫 他 們 的 日 子 全 歸 虛 空 ， 叫 他 們 的 年 歲 盡 屬 驚 恐 。
34 他 殺 他 們 的 時 候 ， 他 們 才 求 問 他 ， 回 心 轉 意 ， 切 切 地 尋 求 神 。
35 他 們 也 追 念 神 是 他 們 的 磐 石 ， 至 高 的 神 是 他 們 的 救 贖 主 。
36 他 們 卻 用 口 諂 媚 他 ， 用 舌 向 他 說 謊 。
37 因 他 們 的 心 向 他 不 正 ， 在 他 的 約 上 也 不 忠 心 。
38 但 他 有 憐 憫 ， 赦 免 他 們 的 罪 孽 ， 不 滅 絕 他 們 ， 而 且 屢 次 消 他 的 怒 氣 ， 不 發 盡 他 的 忿 怒 。
39 他 想 到 他 們 不 過 是 血 氣 ， 是 一 陣 去 而 不 返 的 風 。
40 他 們 在 曠 野 悖 逆 他 ， 在 荒 地 叫 他 擔 憂 ， 何 其 多 呢 ！
41 他 們 再 三 試 探 神 ， 惹 動 以 色 列 的 聖 者 。
42 他 們 不 追 念 他 的 能 力 （ 原 文 是 手 ） 和 贖 他 們 脫 離 敵 人 的 日 子 ；
43 他 怎 樣 在 埃 及 地 顯 神 蹟 ， 在 瑣 安 田 顯 奇 事 ，
44 把 他 們 的 江 河 並 河 的 水 都 變 為 血 ， 使 他 們 不 能 喝 。
45 他 叫 蒼 蠅 成 群 落 在 他 們 當 中 ， 嘬 盡 他 們 ， 又 叫 青 蛙 滅 了 他 們 ，
46 把 他 們 的 土 產 交 給 螞 蚱 ， 把 他 們 辛 苦 得 來 的 交 給 蝗 蟲 。
47 他 降 冰 雹 打 壞 他 們 的 葡 萄 樹 ， 下 嚴 霜 打 壞 他 們 的 桑 樹 ，
48 又 把 他 們 的 牲 畜 交 給 冰 雹 ， 把 他 們 的 群 畜 交 給 閃 電 。
49 他 使 猛 烈 的 怒 氣 和 忿 怒 、 惱 恨 、 苦 難 成 了 一 群 降 災 的 使 者 ， 臨 到 他 們 。
50 他 為 自 己 的 怒 氣 修 平 了 路 ， 將 他 們 交 給 瘟 疫 ， 使 他 們 死 亡 ，
51 在 埃 及 擊 殺 一 切 長 子 ， 在 含 的 帳 棚 中 擊 殺 他 們 強 壯 時 頭 生 的 。
52 他 卻 領 出 自 己 的 民 如 羊 ， 在 曠 野 引 他 們 如 羊 群 。
53 他 領 他 們 穩 穩 妥 妥 地 ， 使 他 們 不 致 害 怕 ； 海 卻 淹 沒 他 們 的 仇 敵 。
54 他 帶 他 們 到 自 己 聖 地 的 邊 界 ， 到 他 右 手 所 得 的 這 山 地 。
55 他 在 他 們 面 前 趕 出 外 邦 人 ， 用 繩 子 將 外 邦 的 地 量 給 他 們 為 業 ， 叫 以 色 列 支 派 的 人 住 在 他 們 的 帳 棚 裡 。
56 他 們 仍 舊 試 探 、 悖 逆 至 高 的 神 ， 不 守 他 的 法 度 ，
57 反 倒 退 後 ， 行 詭 詐 ， 像 他 們 的 祖 宗 一 樣 ； 他 們 改 變 ， 如 同 翻 背 的 弓 。
58 因 他 們 的 邱 壇 惹 了 他 的 怒 氣 ； 因 他 們 雕 刻 的 偶 像 觸 動 他 的 憤 恨 。
59 神 聽 見 就 發 怒 ， 極 其 憎 惡 以 色 列 人 。
60 甚 至 他 離 棄 示 羅 的 帳 幕 ， 就 是 他 在 人 間 所 搭 的 帳 棚 ；
61 又 將 他 的 約 櫃 （ 原 文 是 能 力 ） 交 與 人 擄 去 ， 將 他 的 榮 耀 交 在 敵 人 手 中 ；
62 並 將 他 的 百 姓 交 與 刀 劍 ， 向 他 的 產 業 發 怒 。
63 少 年 人 被 火 燒 滅 ； 處 女 也 無 喜 歌 。
64 祭 司 倒 在 刀 下 ， 寡 婦 卻 不 哀 哭 。
65 那 時 ， 主 像 世 人 睡 醒 ， 像 勇 士 飲 酒 呼 喊 。
66 他 就 打 退 了 他 的 敵 人 ， 叫 他 們 永 蒙 羞 辱 ；
67 並 且 他 棄 掉 約 瑟 的 帳 棚 ， 不 揀 選 以 法 蓮 支 派 ，
68 卻 揀 選 猶 大 支 派 ─ 他 所 喜 愛 的 錫 安 山 ；
69 蓋 造 他 的 聖 所 ， 好 像 高 峰 ， 又 像 他 建 立 永 存 之 地 ；
70 又 揀 選 他 的 僕 人 大 衛 ， 從 羊 圈 中 將 他 召 來 ，
71 叫 他 不 再 跟 從 那 些 帶 奶 的 母 羊 ， 為 要 牧 養 自 己 的 百 姓 雅 各 和 自 己 的 產 業 以 色 列 。
72 於 是 ， 他 按 心 中 的 純 正 牧 養 他 們 ， 用 手 中 的 巧 妙 引 導 他 們 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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