安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
（ 大 衛 的 詩 歌 ， 交 與 伶 長 。 ） 願 神 興 起 ， 使 他 的 仇 敵 四 散 ， 叫 那 恨 他 的 人 從 他 面 前 逃 跑 。
2 他 們 被 驅 逐 ， 如 煙 被 風 吹 散 ； 惡 人 見 神 之 面 而 消 滅 ， 如 蠟 被 火 鎔 化 。
3 惟 有 義 人 必 然 歡 喜 ， 在 神 面 前 高 興 快 樂 。
4 你 們 當 向 神 唱 詩 ， 歌 頌 他 的 名 ； 為 那 坐 車 行 過 曠 野 的 修 平 大 路 。 他 的 名 是 耶 和 華 ， 要 在 他 面 前 歡 樂 ！
5 神 在 他 的 聖 所 作 孤 兒 的 父 ， 作 寡 婦 的 伸 冤 者 。
6 神 叫 孤 獨 的 有 家 ， 使 被 囚 的 出 來 享 福 ； 惟 有 悖 逆 的 住 在 乾 燥 之 地 。
7 神 啊 ， 你 曾 在 你 百 姓 前 頭 出 來 ， 在 曠 野 行 走 。 （ 細 拉 ）
8 那 時 ， 地 見 神 的 面 而 震 動 ， 天 也 落 雨 ； 西 乃 山 見 以 色 列 神 的 面 也 震 動 。
9 神 啊 ， 你 降 下 大 雨 ； 你 產 業 以 色 列 疲 乏 的 時 候 ， 你 使 他 堅 固 。
10 你 的 會 眾 住 在 其 中 ； 神 啊 ， 你 的 恩 惠 是 為 困 苦 人 預 備 的 。
11 主 發 命 令 ， 傳 好 信 息 的 婦 女 成 了 大 群 。
12 統 兵 的 君 王 逃 跑 了 ， 逃 跑 了 ； 在 家 等 候 的 婦 女 分 受 所 奪 的 。
13 你 們 安 臥 在 羊 圈 的 時 候 ， 好 像 鴿 子 的 翅 膀 鍍 白 銀 ， 翎 毛 鍍 黃 金 一 般 。
14 全 能 者 在 境 內 趕 散 列 王 的 時 候 ， 勢 如 飄 雪 在 撒 們 。
15 巴 珊 山 是 神 的 山 ； 巴 珊 山 是 多 峰 多 嶺 的 山 。
16 你 們 多 峰 多 嶺 的 山 哪 ， 為 何 斜 看 神 所 願 居 住 的 山 ？ 耶 和 華 必 住 這 山 ， 直 到 永 遠 ！
17 神 的 車 蔥 詎 萬 盈 千 ； 主 在 其 中 ， 好 像 在 西 乃 聖 山 一 樣 。
18 你 已 經 升 上 高 天 ， 擄 掠 仇 敵 ； 你 在 人 間 ， 就 是 在 悖 逆 的 人 間 ， 受 了 供 獻 ， 叫 耶 和 華 神 可 以 與 他 們 同 住 。
19 天 天 背 負 我 們 重 擔 的 主 ， 就 是 拯 救 我 們 的 神 ， 是 應 當 稱 頌 的 ！ （ 細 拉 ）
20 神 是 為 我 們 施 行 諸 般 救 恩 的 神 ； 人 能 脫 離 死 亡 是 在 乎 主 耶 和 華 。
21 但 神 要 打 破 他 仇 敵 的 頭 ， 就 是 那 常 犯 罪 之 人 的 髮 頂 。
22 主 說 ： 我 要 使 眾 民 從 巴 珊 而 歸 ， 使 他 們 從 深 海 而 回 ，
23 使 你 打 碎 仇 敵 ， 你 的 腳 踹 在 血 中 ， 使 你 狗 的 舌 頭 從 其 中 得 分 。
24 神 啊 ， 你 是 我 的 神 ， 我 的 王 ； 人 已 經 看 見 你 行 走 ， 進 入 聖 所 。
25 歌 唱 的 行 在 前 ， 作 樂 的 隨 在 後 ， 都 在 擊 鼓 的 童 女 中 間 。
26 從 以 色 列 源 頭 而 來 的 ， 當 在 各 會 中 稱 頌 主 神 ！
27 在 那 裡 ， 有 統 管 他 們 的 小 便 雅 憫 ， 有 猶 大 的 首 領 和 他 們 的 群 眾 ， 有 西 布 倫 的 首 領 ， 有 拿 弗 他 利 的 首 領 。
28 以 色 列 的 能 力 是 神 所 賜 的 ； 神 啊 ， 求 你 堅 固 你 為 我 們 所 成 全 的 事 ！
29 因 你 耶 路 撒 冷 的 殿 ， 列 王 必 帶 貢 物 獻 給 你 。
30 求 你 叱 喝 蘆 葦 中 的 野 獸 和 群 公 牛 ， 並 列 邦 中 的 牛 犢 。 把 銀 塊 踹 在 腳 下 ； 神 已 經 趕 散 好 爭 戰 的 列 邦 。
31 埃 及 的 公 侯 要 出 來 朝 見 神 ； 古 實 人 要 急 忙 舉 手 禱 告 。
32 世 上 的 列 國 啊 ， 你 們 要 向 神 歌 唱 ； 願 你 們 歌 頌 主 ！
33 歌 頌 那 自 古 駕 行 在 諸 天 以 上 的 主 ！ 他 發 出 聲 音 ， 是 極 大 的 聲 音 。
34 你 們 要 將 能 力 歸 給 神 。 他 的 威 榮 在 以 色 列 之 上 ； 他 的 能 力 是 在 穹 蒼 。
35 神 啊 ， 你 從 聖 所 顯 為 可 畏 ； 以 色 列 的 神 是 那 將 力 量 權 能 賜 給 他 百 姓 的 。 神 是 應 當 稱 頌 的 ！
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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