安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
（ 大 衛 在 猶 大 曠 野 的 時 候 ， 作 了 這 詩 。 ） 神 啊 ， 你 是 我 的 神 ， 我 要 切 切 地 尋 求 你 ， 在 乾 旱 疲 乏 無 水 之 地 ， 我 渴 想 你 ； 我 的 心 切 慕 你 。
2 我 在 聖 所 中 曾 如 此 瞻 仰 你 ， 為 要 見 你 的 能 力 和 你 的 榮 耀 。
3 因 你 的 慈 愛 比 生 命 更 好 ， 我 的 嘴 唇 要 頌 讚 你 。
4 我 還 活 的 時 候 要 這 樣 稱 頌 你 ； 我 要 奉 你 的 名 舉 手 。
5 我 在 床 上 記 念 你 ， 在 夜 更 的 時 候 思 想 你 ； 我 的 心 就 像 飽 足 了 骨 髓 肥 油 ， 我 也 要 以 歡 樂 的 嘴 唇 讚 美 你 。
6 合 和 譯 本 併 入 上 一 節
7 因 為 你 曾 幫 助 我 ， 我 就 在 你 翅 膀 的 蔭 下 歡 呼 。
8 我 心 緊 緊 地 跟 隨 你 ； 你 的 右 手 扶 持 我 。
9 但 那 些 尋 索 要 滅 我 命 的 人 必 往 地 底 下 去 ；
10 他 們 必 被 刀 劍 所 殺 ， 被 野 狗 所 吃 。
11 但 是 王 必 因 神 歡 喜 。 凡 指 著 他 發 誓 的 必 要 誇 口 ， 因 為 說 謊 之 人 的 口 必 被 塞 住 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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