1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 59:1-5; 士師記 1:1-2:9; 路加福音 21:29-22:13; 箴言 13:24-25)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
34 你 們 要 謹 慎 ， 恐 怕 因 貪 食 、 醉 酒 ， 並 今 生 的 思 慮 累 住 你 們 的 心 ， 那 日 子 就 如 同 網 羅 忽 然 臨 到 你 們 ；
35 因 為 那 日 子 要 這 樣 臨 到 全 地 上 一 切 居 住 的 人 。
36 你 們 要 時 時 儆 醒 ， 常 常 祈 求 ， 使 你 們 能 逃 避 這 一 切 要 來 的 事 ， 得 以 站 立 在 人 子 面 前 。
路加福音 21:34-36
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 這日子如同網羅忽然臨到!
難道二千年前耶穌預言的日子就是現在?
可能你會話: "都幾似喎!"
不過你試想想，這二千年來發生過幾多次天災人禍，受苦受害的人比這次 "新冠肺炎"更嚴重?
所以其實主耶稣想告訴我們，不要被安逸的生活，今生的思慮浪費了你去付出時間藉儆醒禱告去和主建立穏固及親蜜的關係，因為當急難有如現在的"新冠肺炎"如同網羅忽然臨到的時候，沒有了神同在，站在你面前的不是主耶稣，而是懼怕，焦慮，煩燥，無望的話，我們便逃避不到魔鬼因我們没有了神同在的保護，一舉將我們踢落黑暗中!
千萬不要中計啊! 耶稣是主係你唯一的選擇!
可能你會話: "都幾似喎!"
不過你試想想，這二千年來發生過幾多次天災人禍，受苦受害的人比這次 "新冠肺炎"更嚴重?
所以其實主耶稣想告訴我們，不要被安逸的生活，今生的思慮浪費了你去付出時間藉儆醒禱告去和主建立穏固及親蜜的關係，因為當急難有如現在的"新冠肺炎"如同網羅忽然臨到的時候，沒有了神同在，站在你面前的不是主耶稣，而是懼怕，焦慮，煩燥，無望的話，我們便逃避不到魔鬼因我們没有了神同在的保護，一舉將我們踢落黑暗中!
千萬不要中計啊! 耶稣是主係你唯一的選擇!
親愛的主耶穌,
求你使我們在疫情當中能真的儆醒禱告，享受多一些與你同在的時間，使我們可以過渡這網羅臨到的日子，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
求你使我們在疫情當中能真的儆醒禱告，享受多一些與你同在的時間，使我們可以過渡這網羅臨到的日子，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 你怎様能夠在疫情當中真的儆醒禱告，享受多一些與主同在的時間，使你可以過渡這網羅臨到的日子?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
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破. 立 40日每天靈修:
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Time with Abba, Depression Out: