1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 48:9-14; 申命記 28:1-68; 路加福音 11:14-36; 箴言 12:18)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
你 若 留 意 聽 從 耶 和 華 ─ 你 神 的 話 ， 謹 守 遵 行 他 的 一 切 誡 命 ， 就 是 我 今 日 所 吩 咐 你 的 ， 他 必 使 你 超 乎 天 下 萬 民 之 上 。
2 你 若 聽 從 耶 和 華 ─ 你 神 的 話 ， 這 以 下 的 福 必 追 隨 你 ， 臨 到 你 身 上 ：
3 你 在 城 裡 必 蒙 福 ， 在 田 間 也 必 蒙 福 。
4 你 身 所 生 的 ， 地 所 產 的 ， 牲 畜 所 下 的 ， 以 及 牛 犢 、 羊 羔 ， 都 必 蒙 福 。
5 你 的 筐 子 和 你 的 摶 麵 盆 都 必 蒙 福 。
6 你 出 也 蒙 福 ， 入 也 蒙 福 。
申命記 28:1-6
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 完全聽從，就必蒙褔!
申命記28章是很鼓勵但亦是很嚇人的一章書，頭十四節神説如果你完全聽從神的話，就必在所有事上蒙福，出也蒙福，入也蒙福，你所有的，都綽綽有餘!
後54節就恐怖兼驚嚇，因為你若不聽從，就必受咒詛，出也受咒詛，入也受咒詛，奇災臨到(第58節)，直到你滅亡(第61節)!
嘩! "新冠肺炎"是否奇災臨到呢? 我想是的!
我想你一定想如何可以避過這奇災，而且日日蒙福，是嗎?
神在申命記28:1講得很清楚，四個字 "留意聽從 " NIV版是"Fully obey"，原來留意聽從就是完全聽從，你當然想出也蒙福，入也蒙福，你所有的，都綽綽有餘啦!
但你知不知道何謂完全聽從? 你有沒有完全聽從?
後54節就恐怖兼驚嚇，因為你若不聽從，就必受咒詛，出也受咒詛，入也受咒詛，奇災臨到(第58節)，直到你滅亡(第61節)!
嘩! "新冠肺炎"是否奇災臨到呢? 我想是的!
我想你一定想如何可以避過這奇災，而且日日蒙福，是嗎?
神在申命記28:1講得很清楚，四個字 "留意聽從 " NIV版是"Fully obey"，原來留意聽從就是完全聽從，你當然想出也蒙福，入也蒙福，你所有的，都綽綽有餘啦!
但你知不知道何謂完全聽從? 你有沒有完全聽從?
親愛的主耶穌,
求你教導我們要聽從些甚麼，幫助我們去完全聽從，使我們成為一個蒙福的人，更能幫助其他人成為蒙福的人，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
求你教導我們要聽從些甚麼，幫助我們去完全聽從，使我們成為一個蒙福的人，更能幫助其他人成為蒙福的人，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 怎様可以使您知道要聽從些甚麼，並且去完全聽從?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
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*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
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Time with Abba, Depression Out: