安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
美 名 勝 過 大 財 ； 恩 寵 強 如 金 銀 。
2 富 戶 窮 人 在 世 相 遇 ， 都 為 耶 和 華 所 造 。
3 通 達 人 見 禍 藏 躲 ； 愚 蒙 人 前 往 受 害 。
4 敬 畏 耶 和 華 心 存 謙 卑 ， 就 得 富 有 、 尊 榮 、 生 命 為 賞 賜 。
5 乖 僻 人 的 路 上 有 荊 棘 和 網 羅 ； 保 守 自 己 生 命 的 ， 必 要 遠 離 。
6 教 養 孩 童 ， 使 他 走 當 行 的 道 ， 就 是 到 老 他 也 不 偏 離 。
7 富 戶 管 轄 窮 人 ； 欠 債 的 是 債 主 的 僕 人 。
8 撒 罪 孽 的 ， 必 收 災 禍 ； 他 逞 怒 的 杖 也 必 廢 掉 。
9 眼 目 慈 善 的 ， 就 必 蒙 福 ， 因 他 將 食 物 分 給 窮 人 。
10 趕 出 褻 慢 人 ， 爭 端 就 消 除 ； 紛 爭 和 羞 辱 也 必 止 息 。
11 喜 愛 清 心 的 人 因 他 嘴 上 的 恩 言 ， 王 必 與 他 為 友 。
12 耶 和 華 的 眼 目 眷 顧 聰 明 人 ， 卻 傾 敗 奸 詐 人 的 言 語 。
13 懶 惰 人 說 ： 外 頭 有 獅 子 ； 我 在 街 上 就 必 被 殺 。
14 淫 婦 的 口 為 深 坑 ； 耶 和 華 所 憎 惡 的 ， 必 陷 在 其 中 。
15 愚 蒙 迷 住 孩 童 的 心 ， 用 管 教 的 杖 可 以 遠 遠 趕 除 。
16 欺 壓 貧 窮 為 要 利 己 的 ， 並 送 禮 與 富 戶 的 ， 都 必 缺 乏 。
17 你 須 側 耳 聽 受 智 慧 人 的 言 語 ， 留 心 領 會 我 的 知 識 。
18 你 若 心 中 存 記 ， 嘴 上 咬 定 ， 這 便 為 美 。
19 我 今 日 以 此 特 特 指 教 你 ， 為 要 使 你 倚 靠 耶 和 華 。
20 謀 略 和 知 識 的 美 事 ， 我 豈 沒 有 寫 給 你 麼 ？
21 要 使 你 知 道 真 言 的 實 理 ， 你 好 將 真 言 回 覆 那 打 發 你 來 的 人 。
22 貧 窮 人 ， 你 不 可 因 他 貧 窮 就 搶 奪 他 的 物 ， 也 不 可 在 城 門 口 欺 壓 困 苦 人 ；
23 因 耶 和 華 必 為 他 辨 屈 ； 搶 奪 他 的 ， 耶 和 華 必 奪 取 那 人 的 命 。
24 好 生 氣 的 人 ， 不 可 與 他 結 交 ； 暴 怒 的 人 ， 不 可 與 他 來 往 ；
25 恐 怕 你 效 法 他 的 行 為 ， 自 己 就 陷 在 網 羅 裡 。
26 不 要 與 人 擊 掌 ， 不 要 為 欠 債 的 作 保 。
27 你 若 沒 有 甚 麼 償 還 ， 何 必 使 人 奪 去 你 睡 臥 的 床 呢 ？
28 你 先 祖 所 立 的 地 界 ， 你 不 可 挪 移 。
29 你 看 見 辦 事 殷 勤 的 人 麼 ？ 他 必 站 在 君 王 面 前 ， 必 不 站 在 下 賤 人 面 前 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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