安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
我 已 將 這 些 事 告 訴 你 們 ， 使 你 們 不 至 於 跌 倒 。
2 人 要 把 你 們 趕 出 會 堂 ， 並 且 時 候 將 到 ， 凡 殺 你 們 的 就 以 為 是 事 奉 神 。
3 他 們 這 樣 行 ， 是 因 未 曾 認 識 父 ， 也 未 曾 認 識 我 。
4 我 將 這 事 告 訴 你 們 ， 是 叫 你 們 到 了 時 候 可 以 想 起 我 對 你 們 說 過 了 。 我 起 先 沒 有 將 這 事 告 訴 你 們 ， 因 為 我 與 你 們 同 在 。
5 現 今 我 往 差 我 來 的 父 那 裡 去 ， 你 們 中 間 並 沒 有 人 問 我 ： 你 往 那 裡 去 ？
6 只 因 我 將 這 事 告 訴 你 們 ， 你 們 就 滿 心 憂 愁 。
7 然 而 ， 我 將 真 情 告 訴 你 們 ， 我 去 是 與 你 們 有 益 的 ； 我 若 不 去 ， 保 惠 師 就 不 到 你 們 這 裡 來 ； 我 若 去 ， 就 差 他 來 。
8 他 既 來 了 ， 就 要 叫 世 人 為 罪 、 為 義 、 為 審 判 ， 自 己 責 備 自 己 。
9 為 罪 ， 是 因 他 們 不 信 我 ；
10 為 義 ， 是 因 我 往 父 那 裡 去 ， 你 們 就 不 再 見 我 ；
11 為 審 判 ， 是 因 這 世 界 的 王 受 了 審 判 。
12 我 還 有 好 些 事 要 告 訴 你 們 ， 但 你 們 現 在 擔 當 不 了 （ 或 作 ： 不 能 領 會 ） 。
13 只 等 真 理 的 聖 靈 來 了 ， 他 要 引 導 你 們 明 白 （ 原 文 作 進 入 ） 一 切 的 真 理 ； 因 為 他 不 是 憑 自 己 說 的 ， 乃 是 把 他 所 聽 見 的 都 說 出 來 ， 並 要 把 將 來 的 事 告 訴 你 們 。
14 他 要 榮 耀 我 ， 因 為 他 要 將 受 於 我 的 告 訴 你 們 。
15 凡 父 所 有 的 ， 都 是 我 的 ； 所 以 我 說 ， 他 要 將 受 於 我 的 告 訴 你 們 。
16 等 不 多 時 ， 你 們 就 不 得 見 我 ； 再 等 不 多 時 ， 你 們 還 要 見 我 。
17 有 幾 個 門 徒 就 彼 此 說 ： 他 對 我 們 說 ： 等 不 多 時 ， 你 們 就 不 得 見 我 ； 再 等 不 多 時 ， 你 們 還 要 見 我 ； 又 說 ： 因 我 往 父 那 裡 去 。 這 是 甚 麼 意 思 呢 ？
18 門 徒 彼 此 說 ： 他 說 等 不 多 時 到 底 是 甚 麼 意 思 呢 ？ 我 們 不 明 白 他 所 說 的 話 。
19 耶 穌 看 出 他 們 要 問 他 ， 就 說 ： 我 說 等 不 多 時 ， 你 們 就 不 得 見 我 ； 再 等 不 多 時 ， 你 們 還 要 見 我 ， 你 們 為 這 話 彼 此 相 問 麼 ？
20 我 實 實 在 在 的 告 訴 你 們 ， 你 們 將 要 痛 哭 、 哀 號 ， 世 人 倒 要 喜 樂 ； 你 們 將 要 憂 愁 ， 然 而 你 們 的 憂 愁 要 變 為 喜 樂 。
21 婦 人 生 產 的 時 候 就 憂 愁 ， 因 為 他 的 時 候 到 了 ； 既 生 了 孩 子 ， 就 不 再 記 念 那 苦 楚 ， 因 為 歡 喜 世 上 生 了 一 個 人 。
22 你 們 現 在 也 是 憂 愁 ， 但 我 要 再 見 你 們 ， 你 們 的 心 就 喜 樂 了 ； 這 喜 樂 也 沒 有 人 能 奪 去 。
23 到 那 日 ， 你 們 甚 麼 也 就 不 問 我 了 。 我 實 實 在 在 的 告 訴 你 們 ， 你 們 若 向 父 求 甚 麼 ， 他 必 因 我 的 名 賜 給 你 們 。
24 向 來 你 們 沒 有 奉 我 的 名 求 甚 麼 ， 如 今 你 們 求 ， 就 必 得 著 ， 叫 你 們 的 喜 樂 可 以 滿 足 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
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