安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
人 屢 次 受 責 罰 ， 仍 然 硬 著 頸 項 ； 他 必 頃 刻 敗 壞 ， 無 法 可 治 。
2 義 人 增 多 ， 民 就 喜 樂 ； 惡 人 掌 權 ， 民 就 歎 息 。
3 愛 慕 智 慧 的 ， 使 父 親 喜 樂 ； 與 妓 女 結 交 的 ， 卻 浪 費 錢 財 。
4 王 藉 公 平 ， 使 國 堅 定 ； 索 要 賄 賂 ， 使 國 傾 敗 。
5 諂 媚 鄰 舍 的 ， 就 是 設 網 羅 絆 他 的 腳 。
6 惡 人 犯 罪 ， 自 陷 網 羅 ； 惟 獨 義 人 歡 呼 喜 樂 。
7 義 人 知 道 查 明 窮 人 的 案 ； 惡 人 沒 有 聰 明 ， 就 不 得 而 知 。
8 褻 慢 人 煽 惑 通 城 ； 智 慧 人 止 息 眾 怒 。
9 智 慧 人 與 愚 妄 人 相 爭 ， 或 怒 或 笑 ， 總 不 能 使 他 止 息 。
10 好 流 人 血 的 ， 恨 惡 完 全 人 ， 索 取 正 直 人 的 性 命 。
11 愚 妄 人 怒 氣 全 發 ； 智 慧 人 忍 氣 含 怒 。
12 君 王 若 聽 謊 言 ， 他 一 切 臣 僕 都 是 奸 惡 。
13 貧 窮 人 、 強 暴 人 在 世 相 遇 ； 他 們 的 眼 目 都 蒙 耶 和 華 光 照 。
14 君 王 憑 誠 實 判 斷 窮 人 ； 他 的 國 位 必 永 遠 堅 立 。
15 杖 打 和 責 備 能 加 增 智 慧 ； 放 縱 的 兒 子 使 母 親 羞 愧 。
16 惡 人 加 多 ， 過 犯 也 加 多 ， 義 人 必 看 見 他 們 跌 倒 。
17 管 教 你 的 兒 子 ， 他 就 使 你 得 安 息 ， 也 必 使 你 心 裡 喜 樂 。
18 沒 有 異 象 （ 或 譯 ： 默 示 ） ， 民 就 放 肆 ； 惟 遵 守 律 法 的 ， 便 為 有 福 。
19 只 用 言 語 ， 僕 人 不 肯 受 管 教 ； 他 雖 然 明 白 ， 也 不 留 意 。
20 你 見 言 語 急 躁 的 人 嗎 ？ 愚 昧 人 比 他 更 有 指 望 。
21 人 將 僕 人 從 小 嬌 養 ， 這 僕 人 終 久 必 成 了 他 的 兒 子 。
22 好 氣 的 人 挑 啟 爭 端 ； 暴 怒 的 人 多 多 犯 罪 。
23 人 的 高 傲 必 使 他 卑 下 ； 心 裡 謙 遜 的 ， 必 得 尊 榮 。
24 人 與 盜 賊 分 贓 ， 是 恨 惡 自 己 的 性 命 ； 他 聽 見 叫 人 發 誓 的 聲 音 ， 卻 不 言 語 。
25 懼 怕 人 的 ， 陷 入 網 羅 ； 惟 有 倚 靠 耶 和 華 的 ， 必 得 安 穩 。
26 求 王 恩 的 人 多 ； 定 人 事 乃 在 耶 和 華 。
27 為 非 作 歹 的 ， 被 義 人 憎 嫌 ； 行 事 正 直 的 ， 被 惡 人 憎 惡 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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