安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
王 的 心 在 耶 和 華 手 中 ， 好 像 隴 溝 的 水 隨 意 流 轉 。
2 人 所 行 的 ， 在 自 己 眼 中 都 看 為 正 ； 惟 有 耶 和 華 衡 量 人 心 。
3 行 仁 義 公 平 比 獻 祭 更 蒙 耶 和 華 悅 納 。
4 惡 人 發 達 （ 發 達 ： 原 文 是 燈 ） ， 眼 高 心 傲 ， 這 乃 是 罪 。
5 殷 勤 籌 劃 的 ， 足 致 豐 裕 ； 行 事 急 躁 的 ， 都 必 缺 乏 。
6 用 詭 詐 之 舌 求 財 的 ， 就 是 自 己 取 死 ； 所 得 之 財 乃 是 吹 來 吹 去 的 浮 雲 。
7 惡 人 的 強 暴 必 將 自 己 掃 除 ， 因 他 們 不 肯 按 公 平 行 事 。
8 負 罪 之 人 的 路 甚 是 彎 曲 ； 至 於 清 潔 的 人 ， 他 所 行 的 乃 是 正 直 。
9 寧 可 住 在 房 頂 的 角 上 ， 不 在 寬 闊 的 房 屋 與 爭 吵 的 婦 人 同 住 。
10 惡 人 的 心 樂 人 受 禍 ； 他 眼 並 不 憐 恤 鄰 舍 。
11 褻 慢 的 人 受 刑 罰 ， 愚 蒙 的 人 就 得 智 慧 ； 智 慧 人 受 訓 誨 ， 便 得 知 識 。
12 義 人 思 想 惡 人 的 家 ， 知 道 惡 人 傾 倒 ， 必 致 滅 亡 。
13 塞 耳 不 聽 窮 人 哀 求 的 ， 他 將 來 呼 籲 也 不 蒙 應 允 。
14 暗 中 送 的 禮 物 挽 回 怒 氣 ； 懷 中 搋 的 賄 賂 止 息 暴 怒 。
15 秉 公 行 義 使 義 人 喜 樂 ， 使 作 孽 的 人 敗 壞 。
16 迷 離 通 達 道 路 的 ， 必 住 在 陰 魂 的 會 中 。
17 愛 宴 樂 的 ， 必 致 窮 乏 ； 好 酒 ， 愛 膏 油 的 ， 必 不 富 足 。
18 惡 人 作 了 義 人 的 贖 價 ； 奸 詐 人 代 替 正 直 人 。
19 寧 可 住 在 曠 野 ， 不 與 爭 吵 使 氣 的 婦 人 同 住 。
20 智 慧 人 家 中 積 蓄 寶 物 膏 油 ； 愚 昧 人 隨 得 來 隨 吞 下 。
21 追 求 公 義 仁 慈 的 ， 就 尋 得 生 命 、 公 義 ， 和 尊 榮 。
22 智 慧 人 爬 上 勇 士 的 城 牆 ， 傾 覆 他 所 倚 靠 的 堅 壘 。
23 謹 守 口 與 舌 的 ， 就 保 守 自 己 免 受 災 難 。
24 心 驕 氣 傲 的 人 名 叫 褻 慢 ； 他 行 事 狂 妄 ， 都 出 於 驕 傲 。
25 懶 惰 人 的 心 願 將 他 殺 害 ， 因 為 他 手 不 肯 做 工 。
26 有 終 日 貪 得 無 饜 的 ； 義 人 施 捨 而 不 吝 惜 。
27 惡 人 的 祭 物 是 可 憎 的 ； 何 況 他 存 惡 意 來 獻 呢 ？
28 作 假 見 證 的 必 滅 亡 ； 惟 有 聽 真 情 而 言 的 ， 其 言 長 存 。
29 惡 人 臉 無 羞 恥 ； 正 直 人 行 事 堅 定 。
30 沒 有 人 能 以 智 慧 、 聰 明 、 謀 略 敵 擋 耶 和 華 。
31 馬 是 為 打 仗 之 日 預 備 的 ； 得 勝 乃 在 乎 耶 和 華 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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