安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
以 下 也 是 所 羅 門 的 箴 言 ， 是 猶 大 王 希 西 家 的 人 所 謄 錄 的 。
2 將 事 隱 祕 乃 神 的 榮 耀 ； 將 事 察 清 乃 君 王 的 榮 耀 。
3 天 之 高 ， 地 之 厚 ， 君 王 之 心 也 測 不 透 。
4 除 去 銀 子 的 渣 滓 就 有 銀 子 出 來 ， 銀 匠 能 以 做 器 皿 。
5 除 去 王 面 前 的 惡 人 ， 國 位 就 靠 公 義 堅 立 。
6 不 要 在 王 面 前 妄 自 尊 大 ； 不 要 在 大 人 的 位 上 站 立 。
7 寧 可 有 人 說 ： 請 你 上 來 ， 強 如 在 你 覲 見 的 王 子 面 前 叫 你 退 下 。
8 不 要 冒 失 出 去 與 人 爭 競 ， 免 得 至 終 被 他 羞 辱 ， 你 就 不 知 道 怎 樣 行 了 。
9 你 與 鄰 舍 爭 訟 ， 要 與 他 一 人 辯 論 ， 不 可 洩 漏 人 的 密 事 ，
10 恐 怕 聽 見 的 人 罵 你 ， 你 的 臭 名 就 難 以 脫 離 。
11 一 句 話 說 得 合 宜 ， 就 如 金 蘋 果 在 銀 網 子 裡 。
12 智 慧 人 的 勸 戒 ， 在 順 從 的 人 耳 中 ， 好 像 金 耳 環 和 精 金 的 妝 飾 。
13 忠 信 的 使 者 叫 差 他 的 人 心 裡 舒 暢 ， 就 如 在 收 割 時 有 冰 雪 的 涼 氣 。
14 空 誇 贈 送 禮 物 的 ， 好 像 無 雨 的 風 雲 。
15 恆 常 忍 耐 可 以 勸 動 君 王 ； 柔 和 的 舌 頭 能 折 斷 骨 頭 。
16 你 得 了 蜜 麼 ？ 只 可 吃 夠 而 已 ， 恐 怕 你 過 飽 就 嘔 吐 出 來 。
17 你 的 腳 要 少 進 鄰 舍 的 家 ， 恐 怕 他 厭 煩 你 ， 恨 惡 你 。
18 作 假 見 證 陷 害 鄰 舍 的 ， 就 是 大 槌 ， 是 利 刀 ， 是 快 箭 。
19 患 難 時 倚 靠 不 忠 誠 的 人 ， 好 像 破 壞 的 牙 ， 錯 骨 縫 的 腳 。
20 對 傷 心 的 人 唱 歌 ， 就 如 冷 天 脫 衣 服 ， 又 如 鹼 上 倒 醋 。
21 你 的 仇 敵 若 餓 了 ， 就 給 他 飯 吃 ； 若 渴 了 ， 就 給 他 水 喝 ；
22 因 為 ， 你 這 樣 行 就 是 把 炭 火 堆 在 他 的 頭 上 ； 耶 和 華 也 必 賞 賜 你 。
23 北 風 生 雨 ， 讒 謗 人 的 舌 頭 也 生 怒 容 。
24 寧 可 住 在 房 頂 的 角 上 ， 不 在 寬 闊 的 房 屋 與 爭 吵 的 婦 人 同 住 。
25 有 好 消 息 從 遠 方 來 ， 就 如 拿 涼 水 給 口 渴 的 人 喝 。
26 義 人 在 惡 人 面 前 退 縮 ， 好 像 逿 渾 之 泉 ， 弄 濁 之 井 。
27 吃 蜜 過 多 是 不 好 的 ； 考 究 自 己 的 榮 耀 也 是 可 厭 的 。
28 人 不 制 伏 自 己 的 心 ， 好 像 毀 壞 的 城 邑 沒 有 牆 垣 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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