安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
19 耶 穌 對 他 們 說 ： 我 實 實 在 在 的 告 訴 你 們 ， 子 憑 著 自 己 不 能 做 甚 麼 ， 惟 有 看 見 父 所 做 的 ， 子 才 能 做 ； 父 所 做 的 事 ， 子 也 照 樣 做 。
20 父 愛 子 ， 將 自 己 所 做 的 一 切 事 指 給 他 看 ， 還 要 將 比 這 更 大 的 事 指 給 他 看 ， 叫 你 們 希 奇 。
21 父 怎 樣 叫 死 人 起 來 ， 使 他 們 活 著 ， 子 也 照 樣 隨 自 己 的 意 思 使 人 活 著 。
22 父 不 審 判 甚 麼 人 ， 乃 將 審 判 的 事 全 交 與 子 ，
23 叫 人 都 尊 敬 子 如 同 尊 敬 父 一 樣 。 不 尊 敬 子 的 ， 就 是 不 尊 敬 差 子 來 的 父 。
24 我 實 實 在 在 的 告 訴 你 們 ， 那 聽 我 話 、 又 信 差 我 來 者 的 ， 就 有 永 生 ； 不 至 於 定 罪 ， 是 已 經 出 死 入 生 了 。
25 我 實 實 在 在 的 告 訴 你 們 ， 時 候 將 到 ， 現 在 就 是 了 ， 死 人 要 聽 見 神 兒 子 的 聲 音 ， 聽 見 的 人 就 要 活 了 。
26 因 為 父 怎 樣 在 自 己 有 生 命 ， 就 賜 給 他 兒 子 也 照 樣 在 自 己 有 生 命 ，
27 並 且 因 為 他 是 人 子 ， 就 賜 給 他 行 審 判 的 權 柄 。
28 你 們 不 要 把 這 事 看 作 希 奇 。 時 候 要 到 ， 凡 在 墳 墓 裡 的 ， 都 要 聽 見 他 的 聲 音 ， 就 出 來 ；
29 行 善 的 ， 復 活 得 生 ； 作 惡 的 ， 復 活 定 罪 。
30 我 憑 著 自 己 不 能 做 甚 麼 ， 我 怎 麼 聽 見 就 怎 麼 審 判 。 我 的 審 判 也 是 公 平 的 ； 因 為 我 不 求 自 己 的 意 思 ， 只 求 那 差 我 來 者 的 意 思 。
31 我 若 為 自 己 作 見 證 ， 我 的 見 證 就 不 真 。
32 另 有 一 位 給 我 作 見 證 ， 我 也 知 道 他 給 我 作 的 見 證 是 真 的 。
33 你 們 曾 差 人 到 約 翰 那 裡 ， 他 為 真 理 作 過 見 證 。
34 其 實 ， 我 所 受 的 見 證 不 是 從 人 來 的 ； 然 而 ， 我 說 這 些 話 ， 為 要 叫 你 們 得 救 。
35 約 翰 是 點 著 的 明 燈 ， 你 們 情 願 暫 時 喜 歡 他 的 光 。
36 但 我 有 比 約 翰 更 大 的 見 證 ； 因 為 父 交 給 我 要 我 成 就 的 事 ， 就 是 我 所 做 的 事 ， 這 便 見 證 我 是 父 所 差 來 的 。
37 差 我 來 的 父 也 為 我 作 過 見 證 。 你 們 從 來 沒 有 聽 見 他 的 聲 音 ， 也 沒 有 看 見 他 的 形 像 。
38 你 們 並 沒 有 他 的 道 存 在 心 裡 ； 因 為 他 所 差 來 的 ， 你 們 不 信 。
39 你 們 查 考 聖 經 （ 或 作 ： 應 當 查 考 聖 經 ） ， 因 你 們 以 為 內 中 有 永 生 ； 給 我 作 見 證 的 就 是 這 經 。
40 然 而 ， 你 們 不 肯 到 我 這 裡 來 得 生 命 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
19 耶 穌 對 他 們 說 ： 我 實 實 在 在 的 告 訴 你 們 ， 子 憑 著 自 己 不 能 做 甚 麼 ， 惟 有 看 見 父 所 做 的 ， 子 才 能 做 ； 父 所 做 的 事 ， 子 也 照 樣 做 。
20 父 愛 子 ， 將 自 己 所 做 的 一 切 事 指 給 他 看 ， 還 要 將 比 這 更 大 的 事 指 給 他 看 ， 叫 你 們 希 奇 。
37 差 我 來 的 父 也 為 我 作 過 見 證 。 你 們 從 來 沒 有 聽 見 他 的 聲 音 ， 也 沒 有 看 見 他 的 形 像 。
38 你 們 並 沒 有 他 的 道 存 在 心 裡 ； 因 為 他 所 差 來 的 ， 你 們 不 信 。
39 你 們 查 考 聖 經 （ 或 作 ： 應 當 查 考 聖 經 ） ， 因 你 們 以 為 內 中 有 永 生 ； 給 我 作 見 證 的 就 是 這 經 。
40 然 而 ， 你 們 不 肯 到 我 這 裡 來 得 生 命 。
讚美
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