安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
你 們 要 稱 謝 耶 和 華 ， 求 告 他 的 名 ， 在 萬 民 中 傳 揚 他 的 作 為 ！
2 要 向 他 唱 詩 歌 頌 ， 談 論 他 一 切 奇 妙 的 作 為 ！
3 要 以 他 的 聖 名 誇 耀 ！ 尋 求 耶 和 華 的 人 ， 心 中 應 當 歡 喜 ！
4 要 尋 求 耶 和 華 與 他 的 能 力 ， 時 常 尋 求 他 的 面 。
5 他 僕 人 亞 伯 拉 罕 的 後 裔 ， 他 所 揀 選 雅 各 的 子 孫 哪 ， 你 們 要 記 念 他 奇 妙 的 作 為 和 他 的 奇 事 ， 並 他 口 中 的 判 語 。
6 a
7 他 是 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 ； 全 地 都 有 他 的 判 斷 。
8 他 記 念 他 的 約 ， 直 到 永 遠 ； 他 所 吩 咐 的 話 ， 直 到 千 代 ─
9 就 是 與 亞 伯 拉 罕 所 立 的 約 ， 向 以 撒 所 起 的 誓 。
10 他 又 將 這 約 向 雅 各 定 為 律 例 ， 向 以 色 列 定 為 永 遠 的 約 ，
11 說 ： 我 必 將 迦 南 地 賜 給 你 ， 作 你 產 業 的 分 。
12 當 時 ， 他 們 人 丁 有 限 ， 數 目 稀 少 ， 並 且 在 那 地 為 寄 居 的 。
13 他 們 從 這 邦 遊 到 那 邦 ， 從 這 國 行 到 那 國 。
14 他 不 容 甚 麼 人 欺 負 他 們 ， 為 他 們 的 緣 故 責 備 君 王 ，
15 說 ： 不 可 難 為 我 受 膏 的 人 ， 也 不 可 惡 待 我 的 先 知 。
16 他 命 饑 荒 降 在 那 地 上 ， 將 所 倚 靠 的 糧 食 全 行 斷 絕 ，
17 在 他 們 以 先 打 發 一 個 人 去 ─ 約 瑟 被 賣 為 奴 僕 。
18 人 用 腳 鐐 傷 他 的 腳 ； 他 被 鐵 鍊 捆 拘 。
19 耶 和 華 的 話 試 煉 他 ， 直 等 到 他 所 說 的 應 驗 了 。
20 王 打 發 人 把 他 解 開 ， 就 是 治 理 眾 民 的 ， 把 他 釋 放 ，
21 立 他 作 王 家 之 主 ， 掌 管 他 一 切 所 有 的 ，
22 使 他 隨 意 捆 綁 他 的 臣 宰 ， 將 智 慧 教 導 他 的 長 老 。
23 以 色 列 也 到 了 埃 及 ； 雅 各 在 含 地 寄 居 。
24 耶 和 華 使 他 的 百 姓 生 養 眾 多 ， 使 他 們 比 敵 人 強 盛 ，
25 使 敵 人 的 心 轉 去 恨 他 的 百 姓 ， 並 用 詭 計 待 他 的 僕 人 。
26 他 打 發 他 的 僕 人 摩 西 和 他 所 揀 選 的 亞 倫 ，
27 在 敵 人 中 間 顯 他 的 神 蹟 ， 在 含 地 顯 他 的 奇 事 。
28 他 命 黑 暗 ， 就 有 黑 暗 ； 沒 有 違 背 他 話 的 。
29 他 叫 埃 及 的 水 變 為 血 ， 叫 他 們 的 魚 死 了 。
30 在 他 們 的 地 上 以 及 王 宮 的 內 室 ， 青 蛙 多 多 滋 生 。
31 他 說 一 聲 ， 蒼 蠅 就 成 群 而 來 ， 並 有 虱 子 進 入 他 們 四 境 。
32 他 給 他 們 降 下 冰 雹 為 雨 ， 在 他 們 的 地 上 降 下 火 燄 。
33 他 也 擊 打 他 們 的 葡 萄 樹 和 無 花 果 樹 ， 毀 壞 他 們 境 內 的 樹 木 。
34 他 說 一 聲 ， 就 有 蝗 蟲 螞 蚱 上 來 ， 不 計 其 數 ，
35 吃 盡 了 他 們 地 上 各 樣 的 菜 蔬 和 田 地 的 出 產 。
36 他 又 擊 殺 他 們 國 內 一 切 的 長 子 ， 就 是 他 們 強 壯 時 頭 生 的 。
37 他 領 自 己 的 百 姓 帶 銀 子 金 子 出 來 ； 他 支 派 中 沒 有 一 個 軟 弱 的 。
38 他 們 出 來 的 時 候 ， 埃 及 人 便 歡 喜 ； 原 來 埃 及 人 懼 怕 他 們 。
39 他 鋪 張 雲 彩 當 遮 蓋 ， 夜 間 使 火 光 照 。
40 他 們 一 求 ， 他 就 使 鵪 鶉 飛 來 ， 並 用 天 上 的 糧 食 叫 他 們 飽 足 。
41 他 打 開 磐 石 ， 水 就 湧 出 ； 在 乾 旱 之 處 ， 水 流 成 河 。
42 這 都 因 他 記 念 他 的 聖 言 和 他 的 僕 人 亞 伯 拉 罕 。
43 他 帶 領 百 姓 歡 樂 而 出 ， 帶 領 選 民 歡 呼 前 往 。
44 他 將 列 國 的 地 賜 給 他 們 ， 他 們 便 承 巡 蛦 民 勞 碌 得 來 的 ，
45 好 使 他 們 遵 他 的 律 例 ， 守 他 的 律 法 。 你 們 要 讚 美 耶 和 華 ！
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
仰 望 為 我 們 信 心 創 始 成 終 的 耶 穌 。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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