安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
2 審 判 世 界 的 主 啊 ， 求 你 挺 身 而 立 ， 使 驕 傲 人 受 應 得 的 報 應 ！
3 耶 和 華 啊 ， 惡 人 誇 勝 要 到 幾 時 呢 ？ 要 到 幾 時 呢 ？
4 他 們 絮 絮 叨 叨 說 傲 慢 的 話 ； 一 切 作 孽 的 人 都 自 己 誇 張 。
5 耶 和 華 啊 ， 他 們 強 壓 你 的 百 姓 ， 苦 害 你 的 產 業 。
6 他 們 殺 死 寡 婦 和 寄 居 的 ， 又 殺 害 孤 兒 。
7 他 們 說 ： 耶 和 華 必 不 看 見 ； 雅 各 的 神 必 不 思 念 。
8 你 們 民 間 的 畜 類 人 當 思 想 ； 你 們 愚 頑 人 到 幾 時 才 有 智 慧 呢 ？
9 造 耳 朵 的 ， 難 道 自 己 不 聽 見 麼 ？ 造 眼 睛 的 ， 難 道 自 己 不 看 見 麼 ？
10 管 教 列 邦 的 ， 就 是 叫 人 得 知 識 的 ， 難 道 自 己 不 懲 治 人 麼 ？
11 耶 和 華 知 道 人 的 意 念 是 虛 妄 的 。
12 耶 和 華 啊 ， 你 所 管 教 、 用 律 法 所 教 訓 的 人 是 有 福 的 ！
13 你 使 他 在 遭 難 的 日 子 得 享 平 安 ； 惟 有 惡 人 陷 在 所 挖 的 坑 中 。
14 因 為 耶 和 華 必 不 丟 棄 他 的 百 姓 ， 也 不 離 棄 他 的 產 業 。
15 審 判 要 轉 向 公 義 ； 心 裡 正 直 的 ， 必 都 隨 從 。
16 誰 肯 為 我 起 來 攻 擊 作 惡 的 ？ 誰 肯 為 我 站 起 抵 擋 作 孽 的 ？
17 若 不 是 耶 和 華 幫 助 我 ， 我 就 住 在 寂 靜 之 中 了 。
18 我 正 說 我 失 了 腳 ， 耶 和 華 啊 ， 那 時 你 的 慈 愛 扶 助 我 。
19 我 心 裡 多 憂 多 疑 ， 你 安 慰 我 ， 就 使 我 歡 樂 。
20 那 藉 著 律 例 架 弄 殘 害 、 在 位 上 行 奸 惡 的 ， 豈 能 與 你 相 交 麼 ？
21 他 們 大 家 聚 集 攻 擊 義 人 ， 將 無 辜 的 人 定 為 死 罪 。
22 但 耶 和 華 向 來 作 了 我 的 高 臺 ； 我 的 神 作 了 我 投 靠 的 磐 石 。
23 他 叫 他 們 的 罪 孽 歸 到 他 們 身 上 。 他 們 正 在 行 惡 之 中 ， 他 要 剪 除 他 們 ； 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 要 把 他 們 剪 除 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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