安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
2 密 雲 和 幽 暗 在 他 的 四 圍 ； 公 義 和 公 平 是 他 寶 座 的 根 基 。
3 有 烈 火 在 他 前 頭 行 ， 燒 滅 他 四 圍 的 敵 人 。
4 他 的 閃 電 光 照 世 界 ， 大 地 看 見 便 震 動 。
5 諸 山 見 耶 和 華 的 面 ， 就 是 全 地 之 主 的 面 ， 便 消 化 如 蠟 。
6 諸 天 表 明 他 的 公 義 ； 萬 民 看 見 他 的 榮 耀 。
7 願 一 切 事 奉 雕 刻 的 偶 像 、 靠 虛 無 之 神 自 誇 的 ， 都 蒙 羞 愧 。 萬 神 哪 ， 你 們 都 當 拜 他 。
8 耶 和 華 啊 ， 錫 安 聽 見 你 的 判 斷 就 歡 喜 ； 猶 大 的 城 邑 （ 原 文 是 女 子 ） 也 都 快 樂 。
9 因 為 你 ─ 耶 和 華 至 高 ， 超 乎 全 地 ； 你 被 尊 崇 ， 遠 超 萬 神 之 上 。
10 你 們 愛 耶 和 華 的 ， 都 當 恨 惡 罪 惡 ； 他 保 護 聖 民 的 性 命 ， 搭 救 他 們 脫 離 惡 人 的 手 。
11 散 布 亮 光 是 為 義 人 ； 預 備 喜 樂 是 為 正 直 人 。
12 你 們 義 人 當 靠 耶 和 華 歡 喜 ， 稱 謝 他 可 記 念 的 聖 名 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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