安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
2 你 赦 免 了 你 百 姓 的 罪 孽 ， 遮 蓋 了 他 們 一 切 的 過 犯 。 （ 細 拉 ）
3 你 收 轉 了 所 發 的 忿 怒 和 你 猛 烈 的 怒 氣 。
4 拯 救 我 們 的 神 啊 ， 求 你 使 我 們 回 轉 ， 叫 你 的 惱 恨 向 我 們 止 息 。
5 你 要 向 我 們 發 怒 到 永 遠 麼 ？ 你 要 將 你 的 怒 氣 延 留 到 萬 代 麼 ？
6 你 不 再 將 我 們 救 活 ， 使 你 的 百 姓 靠 你 歡 喜 麼 ？
7 耶 和 華 啊 ， 求 你 使 我 們 得 見 你 的 慈 愛 ， 又 將 你 的 救 恩 賜 給 我 們 。
8 我 要 聽 神 ─ 耶 和 華 所 說 的 話 ； 因 為 他 必 應 許 將 平 安 賜 給 他 的 百 姓 ─ 他 的 聖 民 ； 他 們 卻 不 可 再 轉 去 妄 行 。
9 他 的 救 恩 誠 然 與 敬 畏 他 的 人 相 近 ， 叫 榮 耀 住 在 我 們 的 地 上 。
10 慈 愛 和 誠 實 彼 此 相 遇 ； 公 義 和 平 安 彼 此 相 親 。
11 誠 實 從 地 而 生 ； 公 義 從 天 而 現 。
12 耶 和 華 必 將 好 處 賜 給 我 們 ； 我 們 的 地 也 要 多 出 土 產 。
13 公 義 要 行 在 他 面 前 ， 叫 他 的 腳 蹤 成 為 可 走 的 路 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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