安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
2 唱 起 詩 歌 ， 打 手 鼓 ， 彈 美 琴 與 瑟 。
3 當 在 月 朔 並 月 望 ─ 我 們 過 節 的 日 期 吹 角 ，
4 因 這 是 為 以 色 列 定 的 律 例 ， 是 雅 各 神 的 典 章 。
5 他 去 攻 擊 埃 及 地 的 時 候 ， 在 約 瑟 中 間 立 此 為 證 。 我 在 那 裡 聽 見 我 所 不 明 白 的 言 語 ：
6 神 說 ： 我 使 你 的 肩 得 脫 重 擔 ， 你 的 手 放 下 筐 子 。
7 你 在 急 難 中 呼 求 ， 我 就 搭 救 你 ； 我 在 雷 的 隱 密 處 應 允 你 ， 在 米 利 巴 水 那 裡 試 驗 你 。 （ 細 拉 ）
8 我 的 民 哪 ， 你 當 聽 ， 我 要 勸 戒 你 ； 以 色 列 啊 ， 甚 願 你 肯 聽 從 我 。
9 在 你 當 中 ， 不 可 有 別 的 神 ； 外 邦 的 神 ， 你 也 不 可 下 拜 。
10 我 是 耶 和 華 ─ 你 的 神 ， 曾 把 你 從 埃 及 地 領 上 來 ； 你 要 大 大 張 口 ， 我 就 給 你 充 滿 。
11 無 奈 ， 我 的 民 不 聽 我 的 聲 音 ； 以 色 列 全 不 理 我 。
12 我 便 任 憑 他 們 心 裡 剛 硬 ， 隨 自 己 的 計 謀 而 行 。
13 甚 願 我 的 民 肯 聽 從 我 ， 以 色 列 肯 行 我 的 道 ，
14 我 便 速 速 治 服 他 們 的 仇 敵 ， 反 手 攻 擊 他 們 的 敵 人 。
15 恨 耶 和 華 的 人 必 來 投 降 ， 但 他 的 百 姓 必 永 久 長 存 。
16 他 也 必 拿 上 好 的 麥 子 給 他 們 吃 ， 又 拿 從 磐 石 出 的 蜂 蜜 叫 他 們 飽 足 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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