安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
2 把 你 僕 人 的 屍 首 交 與 天 空 的 飛 鳥 為 食 ， 把 你 聖 民 的 肉 交 與 地 上 的 野 獸 ，
3 在 耶 路 撒 冷 周 圍 流 他 們 的 血 如 水 ， 無 人 葬 埋 。
4 我 們 成 為 鄰 國 的 羞 辱 ， 成 為 我 們 四 圍 人 的 嗤 笑 譏 刺 。
5 耶 和 華 啊 ， 這 到 幾 時 呢 ？ 你 要 動 怒 到 永 遠 麼 ？ 你 的 憤 恨 要 如 火 焚 燒 麼 ？
6 願 你 將 你 的 忿 怒 倒 在 那 不 認 識 你 的 外 邦 和 那 不 求 告 你 名 的 國 度 。
7 因 為 他 們 吞 了 雅 各 ， 把 他 的 住 處 變 為 荒 場 。
8 求 你 不 要 記 念 我 們 先 祖 的 罪 孽 ， 向 我 們 追 討 ； 願 你 的 慈 悲 快 迎 著 我 們 ， 因 為 我 們 落 到 極 卑 微 的 地 步 。
9 拯 救 我 們 的 神 啊 ， 求 你 因 你 名 的 榮 耀 幫 助 我 們 ！ 為 你 名 的 緣 故 搭 救 我 們 ， 赦 免 我 們 的 罪 。
10 為 何 容 外 邦 人 說 他 們 的 神 在 哪 裡 呢 ？ 願 你 使 外 邦 人 知 道 你 在 我 們 眼 前 伸 你 僕 人 流 血 的 冤 。
11 願 被 囚 之 人 的 歎 息 達 到 你 面 前 ； 願 你 按 你 的 大 能 力 存 留 那 些 將 要 死 的 人 。
12 主 啊 ， 願 你 將 我 們 鄰 邦 所 羞 辱 你 的 羞 辱 加 七 倍 歸 到 他 們 身 上 。
13 這 樣 ， 你 的 民 ， 你 草 場 的 羊 ， 要 稱 謝 你 ， 直 到 永 遠 ； 要 述 說 讚 美 你 的 話 ， 直 到 萬 代 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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