安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
2 要 向 耶 和 華 歌 唱 ， 稱 頌 他 的 名 ！ 天 天 傳 揚 他 的 救 恩 ！
3 在 列 邦 中 述 說 他 的 榮 耀 ！ 在 萬 民 中 述 說 他 的 奇 事 ！
4 因 耶 和 華 為 大 ， 當 受 極 大 的 讚 美 ； 他 在 萬 神 之 上 ， 當 受 敬 畏 。
5 外 邦 的 神 都 屬 虛 無 ； 惟 獨 耶 和 華 創 造 諸 天 。
6 有 尊 榮 和 威 嚴 在 他 面 前 ； 有 能 力 與 華 美 在 他 聖 所 。
7 民 中 的 萬 族 啊 ， 你 們 要 將 榮 耀 、 能 力 歸 給 耶 和 華 ， 都 歸 給 耶 和 華 ！
8 要 將 耶 和 華 的 名 所 當 得 的 榮 耀 歸 給 他 ， 拿 供 物 來 進 入 他 的 院 宇 。
9 當 以 聖 潔 的 （ 的 ： 或 譯 為 ） 妝 飾 敬 拜 耶 和 華 ； 全 地 要 在 他 面 前 戰 抖 ！
10 人 在 列 邦 中 要 說 ： 耶 和 華 作 王 ！ 世 界 就 堅 定 ， 不 得 動 搖 ； 他 要 按 公 正 審 判 眾 民 。
11 願 天 歡 喜 ， 願 地 快 樂 ！ 願 海 和 其 中 所 充 滿 的 澎 湃 ！
12 願 田 和 其 中 所 有 的 都 歡 樂 ！ 那 時 ， 林 中 的 樹 木 都 要 在 耶 和 華 面 前 歡 呼 。
13 因 為 他 來 了 ， 他 來 要 審 判 全 地 。 他 要 按 公 義 審 判 世 界 ， 按 他 的 信 實 審 判 萬 民 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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