安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
2 耶 和 華 在 錫 安 為 大 ； 他 超 乎 萬 民 之 上 。
3 他 們 當 稱 讚 他 大 而 可 畏 的 名 ； 他 本 為 聖 ！
4 王 有 能 力 ， 喜 愛 公 平 ， 堅 立 公 正 ， 在 雅 各 中 施 行 公 平 和 公 義 。
5 你 們 當 尊 崇 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 ， 在 他 腳 凳 前 下 拜 。 他 本 為 聖 ！
6 在 他 的 祭 司 中 有 摩 西 和 亞 倫 ； 在 求 告 他 名 的 人 中 有 撒 母 耳 。 他 們 求 告 耶 和 華 ， 他 就 應 允 他 們 。
7 他 在 雲 柱 中 對 他 們 說 話 ； 他 們 遵 守 他 的 法 度 和 他 所 賜 給 他 們 的 律 例 。
8 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 啊 ， 你 應 允 他 們 ； 你 是 赦 免 他 們 的 神 ， 卻 按 他 們 所 行 的 報 應 他 們 。
9 你 們 要 尊 崇 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 ， 在 他 的 聖 山 下 拜 ， 因 為 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 本 為 聖 ！
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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