安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
2 我 羨 慕 渴 想 耶 和 華 的 院 宇 ； 我 的 心 腸 ， 我 的 肉 體 向 永 生 神 呼 籲 （ 或 譯 ： 歡 呼 ） 。
3 萬 軍 之 耶 和 華 ─ 我 的 王 ， 我 的 神 啊 ， 在 你 祭 壇 那 裡 ， 麻 雀 為 自 己 找 著 房 屋 ， 燕 子 為 自 己 找 著 菢 雛 之 窩 。
4 如 此 住 在 你 殿 中 的 便 為 有 福 ！ 他 們 仍 要 讚 美 你 。 （ 細 拉 ）
5 靠 你 有 力 量 、 心 中 想 往 錫 安 大 道 的 ， 這 人 便 為 有 福 ！
6 他 們 經 過 流 淚 谷 ， 叫 這 谷 變 為 泉 源 之 地 ； 並 有 秋 雨 之 福 蓋 滿 了 全 谷 。
7 他 們 行 走 ， 力 上 加 力 ， 各 人 到 錫 安 朝 見 神 。
8 耶 和 華 ─ 萬 軍 之 神 啊 ， 求 你 聽 我 的 禱 告 ！ 雅 各 的 神 啊 ， 求 你 留 心 聽 ！ （ 細 拉 ）
9 神 啊 ， 你 是 我 們 的 盾 牌 ； 求 你 垂 顧 觀 看 你 受 膏 者 的 面 ！
10 在 你 的 院 宇 住 一 日 ， 勝 似 在 別 處 住 千 日 ； 寧 可 在 我 神 殿 中 看 門 ， 不 願 住 在 惡 人 的 帳 棚 裡 。
11 因 為 耶 和 華 ─ 神 是 日 頭 ， 是 盾 牌 ， 要 賜 下 恩 惠 和 榮 耀 。 他 未 嘗 留 下 一 樣 好 處 不 給 那 些 行 動 正 直 的 人 。
12 萬 軍 之 耶 和 華 啊 ， 倚 靠 你 的 人 便 為 有 福 ！
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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