安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
2 因 我 曾 說 ： 你 的 慈 悲 必 建 立 到 永 遠 ； 你 的 信 實 必 堅 立 在 天 上 。
3 我 與 我 所 揀 選 的 人 立 了 約 ， 向 我 的 僕 人 大 衛 起 了 誓 ：
4 我 要 建 立 你 的 後 裔 ， 直 到 永 遠 ； 要 建 立 你 的 寶 座 ， 直 到 萬 代 。 （ 細 拉 ）
5 耶 和 華 啊 ， 諸 天 要 稱 讚 你 的 奇 事 ； 在 聖 者 的 會 中 ， 要 稱 讚 你 的 信 實 。
6 在 天 空 誰 能 比 耶 和 華 呢 ？ 神 的 眾 子 中 ， 誰 能 像 耶 和 華 呢 ？
7 他 在 聖 者 的 會 中 ， 是 大 有 威 嚴 的 神 ， 比 一 切 在 他 四 圍 的 更 可 畏 懼 。
8 耶 和 華 ─ 萬 軍 之 神 啊 ， 哪 一 個 大 能 者 像 你 耶 和 華 ？ 你 的 信 實 是 在 你 的 四 圍 。
9 你 管 轄 海 的 狂 傲 ； 波 浪 翻 騰 ， 你 就 使 他 平 靜 了 。
10 你 打 碎 了 拉 哈 伯 ， 似 乎 是 已 殺 的 人 ； 你 用 有 能 的 膀 臂 打 散 了 你 的 仇 敵 。
11 天 屬 你 ， 地 也 屬 你 ； 世 界 和 其 中 所 充 滿 的 都 為 你 所 建 立 。
12 南 北 為 你 所 創 造 ； 他 泊 和 黑 門 都 因 你 的 名 歡 呼 。
13 你 有 大 能 的 膀 臂 ； 你 的 手 有 力 ， 你 的 右 手 也 高 舉 。
14 公 義 和 公 平 是 你 寶 座 的 根 基 ； 慈 愛 和 誠 實 行 在 你 前 面 。
15 知 道 向 你 歡 呼 的 ， 那 民 是 有 福 的 ！ 耶 和 華 啊 ， 他 們 在 你 臉 上 的 光 裏 行 走 。
16 他 們 因 你 的 名 終 日 歡 樂 ， 因 你 的 公 義 得 以 高 舉 。
17 你 是 他 們 力 量 的 榮 耀 ； 因 為 你 喜 悅 我 們 ， 我 們 的 角 必 被 高 舉 。
18 我 們 的 盾 牌 屬 耶 和 華 ； 我 們 的 王 屬 以 色 列 的 聖 者 。
19 當 時 ， 你 在 異 象 中 曉 諭 你 的 聖 民 ， 說 ： 我 已 把 救 助 之 力 加 在 那 有 能 者 的 身 上 ； 我 高 舉 那 從 民 中 所 揀 選 的 。
20 我 尋 得 我 的 僕 人 大 衛 ， 用 我 的 聖 膏 膏 他 。
21 我 的 手 必 使 他 堅 立 ； 我 的 膀 臂 也 必 堅 固 他 。
22 仇 敵 必 不 勒 索 他 ； 凶 惡 之 子 也 不 苦 害 他 。
23 我 要 在 他 面 前 打 碎 他 的 敵 人 ， 擊 殺 那 恨 他 的 人 。
24 只 是 我 的 信 實 和 我 的 慈 愛 要 與 他 同 在 ； 因 我 的 名 ， 他 的 角 必 被 高 舉 。
25 我 要 使 他 的 左 手 伸 到 海 上 ， 右 手 伸 到 河 上 。
26 他 要 稱 呼 我 說 ： 你 是 我 的 父 ， 是 我 的 神 ， 是 拯 救 我 的 磐 石 。
27 我 也 要 立 他 為 長 子 ， 為 世 上 最 高 的 君 王 。
28 我 要 為 他 存 留 我 的 慈 愛 ， 直 到 永 遠 ； 我 與 他 立 的 約 必 要 堅 定 。
29 我 也 要 使 他 的 後 裔 存 到 永 遠 ， 使 他 的 寶 座 如 天 之 久 。
30 倘 若 他 的 子 孫 離 棄 我 的 律 法 ， 不 照 我 的 典 章 行 ，
31 背 棄 我 的 律 例 ， 不 遵 守 我 的 誡 命 ，
32 我 就 要 用 杖 責 罰 他 們 的 過 犯 ， 用 鞭 責 罰 他 們 的 罪 孽 。
33 只 是 我 必 不 將 我 的 慈 愛 全 然 收 回 ， 也 必 不 叫 我 的 信 實 廢 棄 。
34 我 必 不 背 棄 我 的 約 ， 也 不 改 變 我 口 中 所 出 的 。
35 我 一 次 指 著 自 己 的 聖 潔 起 誓 ： 我 決 不 向 大 衛 說 謊 ！
36 他 的 後 裔 要 存 到 永 遠 ； 他 的 寶 座 在 我 面 前 如 日 之 恆 一 般 ，
37 又 如 月 亮 永 遠 堅 立 ， 如 天 上 確 實 的 見 證 。 （ 細 拉 ）
38 但 你 惱 怒 你 的 受 膏 者 ， 就 丟 掉 棄 絕 他 。
39 你 厭 惡 了 與 僕 人 所 立 的 約 ， 將 他 的 冠 冕 踐 踏 於 地 。
40 你 拆 毀 了 他 一 切 的 籬 笆 ， 使 他 的 保 障 變 為 荒 場 。
41 凡 過 路 的 人 都 搶 奪 他 ； 他 成 為 鄰 邦 的 羞 辱 。
42 你 高 舉 了 他 敵 人 的 右 手 ； 你 叫 他 一 切 的 仇 敵 歡 喜 。
43 你 叫 他 的 刀 劍 捲 刃 ， 叫 他 在 爭 戰 之 中 站 立 不 住 。
44 你 使 他 的 光 輝 止 息 ， 將 他 的 寶 座 推 倒 於 地 。
45 你 減 少 他 青 年 的 日 子 ， 又 使 他 蒙 羞 。 （ 細 拉 ）
46 耶 和 華 啊 ， 這 要 到 幾 時 呢 ？ 你 要 將 自 己 隱 藏 到 永 遠 麼 ？ 你 的 忿 怒 如 火 焚 燒 要 到 幾 時 呢 ？
47 求 你 想 念 我 的 時 候 是 何 等 的 短 少 ； 你 創 造 世 人 ， 要 使 他 們 歸 何 等 的 虛 空 呢 ？
48 誰 能 常 活 免 死 、 救 他 的 靈 魂 脫 離 陰 間 的 權 柄 呢 ？ （ 細 拉 ）
49 主 啊 ， 你 從 前 憑 你 的 信 實 向 大 衛 立 誓 要 施 行 的 慈 愛 在 哪 裡 呢 ？
50 主 啊 ， 求 你 記 念 僕 人 們 所 受 的 羞 辱 ， 記 念 我 怎 樣 將 一 切 強 盛 民 的 羞 辱 存 在 我 懷 裡 。
51 耶 和 華 啊 ， 你 的 仇 敵 用 這 羞 辱 羞 辱 了 你 的 僕 人 ， 羞 辱 了 你 受 膏 者 的 腳 蹤 。
52 耶 和 華 是 應 當 稱 頌 的 ， 直 到 永 遠 。 阿 們 ！ 阿 們 ！
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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