安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
(請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
以 色 列 王 大 衛 兒 子 所 羅 門 的 箴 言 ：
2 要 使 人 曉 得 智 慧 和 訓 誨 ， 分 辨 通 達 的 言 語 ，
3 使 人 處 事 領 受 智 慧 、 仁 義 、 公 平 、 正 直 的 訓 誨 ，
4 使 愚 人 靈 明 ， 使 少 年 人 有 知 識 和 謀 略 ，
5 使 智 慧 人 聽 見 ， 增 長 學 問 ， 使 聰 明 人 得 著 智 謀
6 使 人 明 白 箴 言 和 譬 喻 ， 懂 得 智 慧 人 的 言 詞 和 謎 語 。
7 敬 畏 耶 和 華 是 知 識 的 開 端 ； 愚 妄 人 藐 視 智 慧 和 訓 誨 。
8 我 兒 ， 要 聽 你 父 親 的 訓 誨 ， 不 可 離 棄 你 母 親 的 法 則 （ 或 譯 ： 指 教 ） ；
9 因 為 這 要 作 你 頭 上 的 華 冠 ， 你 項 上 的 金 鍊 。
10 我 兒 ， 惡 人 若 引 誘 你 ， 你 不 可 隨 從 。
11 他 們 若 說 ： 你 與 我 們 同 去 ， 我 們 要 埋 伏 流 人 之 血 ， 要 蹲 伏 害 無 罪 之 人 ；
12 我 們 好 像 陰 間 ， 把 他 們 活 活 吞 下 ； 他 們 如 同 下 坑 的 人 ， 被 我 們 囫 圇 吞 了 ；
13 我 們 必 得 各 樣 寶 物 ， 將 所 擄 來 的 ， 裝 滿 房 屋 ；
14 你 與 我 們 大 家 同 分 ， 我 們 共 用 一 個 囊 袋 ；
15 我 兒 ， 不 要 與 他 們 同 行 一 道 ， 禁 止 你 腳 走 他 們 的 路 。
16 因 為 ， 他 們 的 腳 奔 跑 行 惡 ； 他 們 急 速 流 人 的 血 ，
17 好 像 飛 鳥 ， 網 羅 設 在 眼 前 仍 不 躲 避 。
18 這 些 人 埋 伏 ， 是 為 自 流 己 血 ； 蹲 伏 ， 是 為 自 害 己 命 。
19 凡 貪 戀 財 利 的 ， 所 行 之 路 都 是 如 此 ； 這 貪 戀 之 心 乃 奪 去 得 財 者 之 命 。
20 智 慧 在 街 市 上 呼 喊 ， 在 寬 闊 處 發 聲 ，
21 在 熱 鬧 街 頭 喊 叫 ， 在 城 門 口 ， 在 城 中 發 出 言 語 ，
22 說 ： 你 們 愚 昧 人 喜 愛 愚 昧 ， 褻 慢 人 喜 歡 褻 慢 ， 愚 頑 人 恨 惡 知 識 ， 要 到 幾 時 呢 ？
23 你 們 當 因 我 的 責 備 回 轉 ； 我 要 將 我 的 靈 澆 灌 你 們 ， 將 我 的 話 指 示 你 們 。
24 我 呼 喚 ， 你 們 不 肯 聽 從 ； 我 伸 手 ， 無 人 理 會 ；
25 反 輕 棄 我 一 切 的 勸 戒 ， 不 肯 受 我 的 責 備 。
26 你 們 遭 災 難 ， 我 就 發 笑 ； 驚 恐 臨 到 你 們 ， 我 必 嗤 笑 。
27 驚 恐 臨 到 你 們 ， 好 像 狂 風 ； 災 難 來 到 ， 如 同 暴 風 ； 急 難 痛 苦 臨 到 你 們 身 上 。
28 那 時 ， 你 們 必 呼 求 我 ， 我 卻 不 答 應 ， 懇 切 地 尋 找 我 ， 卻 尋 不 見 。
29 因 為 ， 你 們 恨 惡 知 識 ， 不 喜 愛 敬 畏 耶 和 華 ，
30 不 聽 我 的 勸 戒 ， 藐 視 我 一 切 的 責 備 ，
31 所 以 必 吃 自 結 的 果 子 ， 充 滿 自 設 的 計 謀 . 。
32 愚 昧 人 背 道 ， 必 殺 己 身 ； 愚 頑 人 安 逸 ， 必 害 己 命 。
33 惟 有 聽 從 我 的 ， 必 安 然 居 住 ， 得 享 安 靜 ， 不 怕 災 禍 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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