安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
詭 詐 的 天 平 為 耶 和 華 所 憎 惡 ； 公 平 的 法 碼 為 他 所 喜 悅 。
2 驕 傲 來 ， 羞 恥 也 來 ； 謙 遜 人 卻 有 智 慧 。
3 正 直 人 的 純 正 必 引 導 自 己 ； 奸 詐 人 的 乖 僻 必 毀 滅 自 己 。
4 發 怒 的 日 子 資 財 無 益 ； 惟 有 公 義 能 救 人 脫 離 死 亡 。
5 完 全 人 的 義 必 指 引 他 的 路 ； 但 惡 人 必 因 自 己 的 惡 跌 倒 。
6 正 直 人 的 義 必 拯 救 自 己 ； 奸 詐 人 必 陷 在 自 己 的 罪 孽 中 。
7 惡 人 一 死 ， 他 的 指 望 必 滅 絕 ； 罪 人 的 盼 望 也 必 滅 沒 。
8 義 人 得 脫 離 患 難 ， 有 惡 人 來 代 替 他 。
9 不 虔 敬 的 人 用 口 敗 壞 鄰 舍 ； 義 人 卻 因 知 識 得 救 。
10 義 人 享 福 ， 合 城 喜 樂 ； 惡 人 滅 亡 ， 人 都 歡 呼 。
11 城 因 正 直 人 祝 福 便 高 舉 ， 卻 因 邪 惡 人 的 口 就 傾 覆 。
12 藐 視 鄰 舍 的 ， 毫 無 智 慧 ； 明 哲 人 卻 靜 默 不 言 。
13 往 來 傳 舌 的 ， 洩 漏 密 事 ； 心 中 誠 實 的 ， 遮 隱 事 情 。
14 無 智 謀 ， 民 就 敗 落 ； 謀 士 多 ， 人 便 安 居 。
15 為 外 人 作 保 的 ， 必 受 虧 損 ； 恨 惡 擊 掌 的 ， 卻 得 安 穩 。
16 恩 德 的 婦 女 得 尊 榮 ； 強 暴 的 男 子 得 資 財 。
17 仁 慈 的 人 善 待 自 己 ； 殘 忍 的 人 擾 害 己 身 。
18 惡 人 經 營 ， 得 虛 浮 的 工 價 ； 撒 義 種 的 ， 得 實 在 的 果 效 。
19 恆 心 為 義 的 ， 必 得 生 命 ； 追 求 邪 惡 的 ， 必 致 死 亡 。
20 心 中 乖 僻 的 ， 為 耶 和 華 所 憎 惡 ； 行 事 完 全 的 ， 為 他 所 喜 悅 。
21 惡 人 雖 然 連 手 ， 必 不 免 受 罰 ； 義 人 的 後 裔 必 得 拯 救 。
22 婦 女 美 貌 而 無 見 識 ， 如 同 金 環 帶 在 豬 鼻 上 。
23 義 人 的 心 願 盡 得 好 處 ； 惡 人 的 指 望 致 干 忿 怒 。
24 有 施 散 的 ， 卻 更 增 添 ； 有 吝 惜 過 度 的 ， 反 致 窮 乏 。
25 好 施 捨 的 ， 必 得 豐 裕 ； 滋 潤 人 的 ， 必 得 滋 潤 。
26 屯 糧 不 賣 的 ， 民 必 咒 詛 他 ； 情 願 出 賣 的 ， 人 必 為 他 祝 福 。
27 懇 切 求 善 的 ， 就 求 得 恩 惠 ； 惟 獨 求 惡 的 ， 惡 必 臨 到 他 身 。
28 倚 仗 自 己 財 物 的 ， 必 跌 倒 ； 義 人 必 發 旺 ， 如 青 葉 。
29 擾 害 己 家 的 ， 必 承 受 清 風 ； 愚 昧 人 必 作 慧 心 人 的 僕 人 。
30 義 人 所 結 的 果 子 就 是 生 命 樹 ； 有 智 慧 的 ， 必 能 得 人 。
31 看 哪 ， 義 人 在 世 尚 且 受 報 ， 何 況 惡 人 和 罪 人 呢 ？
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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