安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
喜 愛 管 教 的 ， 就 是 喜 愛 知 識 ； 恨 惡 責 備 的 ， 卻 是 畜 類 。
2 善 人 必 蒙 耶 和 華 的 恩 惠 ； 設 詭 計 的 人 ， 耶 和 華 必 定 他 的 罪 。
3 人 靠 惡 行 不 能 堅 立 ； 義 人 的 根 必 不 動 搖 。
4 才 德 的 婦 人 是 丈 夫 的 冠 冕 ； 貽 羞 的 婦 人 如 同 朽 爛 在 他 丈 夫 的 骨 中 。
5 義 人 的 思 念 是 公 平 ； 惡 人 的 計 謀 是 詭 詐 。
6 惡 人 的 言 論 是 埋 伏 流 人 的 血 ； 正 直 人 的 口 必 拯 救 人 。
7 惡 人 傾 覆 ， 歸 於 無 有 ； 義 人 的 家 必 站 得 住 。
8 人 必 按 自 己 的 智 慧 被 稱 讚 ； 心 中 乖 謬 的 ， 必 被 藐 視 。
9 被 人 輕 賤 ， 卻 有 僕 人 ， 強 如 自 尊 ， 缺 少 食 物 。
10 義 人 顧 惜 他 牲 畜 的 命 ； 惡 人 的 憐 憫 也 是 殘 忍 。
11 耕 種 自 己 田 地 的 ， 必 得 飽 食 ； 追 隨 虛 浮 的 ， 卻 是 無 知 。
12 惡 人 想 得 壞 人 的 網 羅 ； 義 人 的 根 得 以 結 實 。
13 惡 人 嘴 中 的 過 錯 是 自 己 的 網 羅 ； 但 義 人 必 脫 離 患 難 。
14 人 因 口 所 結 的 果 子 ， 必 飽 得 美 福 ； 人 手 所 做 的 ， 必 為 自 己 的 報 應 。
15 愚 妄 人 所 行 的 ， 在 自 己 眼 中 看 為 正 直 ； 惟 智 慧 人 肯 聽 人 的 勸 教 。
16 愚 妄 人 的 惱 怒 立 時 顯 露 ； 通 達 人 能 忍 辱 藏 羞 。
17 說 出 真 話 的 ， 顯 明 公 義 ； 作 假 見 證 的 ， 顯 出 詭 詐 。
18 說 話 浮 躁 的 ， 如 刀 刺 人 ； 智 慧 人 的 舌 頭 卻 為 醫 人 的 良 藥 。
19 口 吐 真 言 ， 永 遠 堅 立 ； 舌 說 謊 話 ， 只 存 片 時 。
20 圖 謀 惡 事 的 ， 心 存 詭 詐 ； 勸 人 和 睦 的 ， 便 得 喜 樂 。
21 義 人 不 遭 災 害 ； 惡 人 滿 受 禍 患 。
22 說 謊 言 的 嘴 為 耶 和 華 所 憎 惡 ； 行 事 誠 實 的 ， 為 他 所 喜 悅 。
23 通 達 人 隱 藏 知 識 ； 愚 昧 人 的 心 彰 顯 愚 昧 。
24 殷 勤 人 的 手 必 掌 權 ； 懶 惰 的 人 必 服 苦 。
25 人 心 憂 慮 ， 屈 而 不 伸 ； 一 句 良 言 ， 使 心 歡 樂 。
26 義 人 引 導 他 的 鄰 舍 ； 惡 人 的 道 叫 人 失 迷 。
27 懶 惰 的 人 不 烤 打 獵 所 得 的 ； 殷 勤 的 人 卻 得 寶 貴 的 財 物 。
28 在 公 義 的 道 上 有 生 命 ； 其 路 之 中 並 無 死 亡 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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