安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
所 羅 門 的 箴 言 ： 智 慧 之 子 使 父 親 歡 樂 ； 愚 昧 之 子 叫 母 親 擔 憂 。
2 不 義 之 財 毫 無 益 處 ； 惟 有 公 義 能 救 人 脫 離 死 亡 。
3 耶 和 華 不 使 義 人 受 飢 餓 ； 惡 人 所 欲 的 ， 他 必 推 開 。
4 手 懶 的 ， 要 受 貧 窮 ； 手 勤 的 ， 卻 要 富 足 。
5 夏 天 聚 斂 的 ， 是 智 慧 之 子 ； 收 割 時 沉 睡 的 ， 是 貽 羞 之 子 。
6 福 祉 臨 到 義 人 的 頭 ； 強 暴 蒙 蔽 惡 人 的 口 。
7 義 人 的 紀 念 被 稱 讚 ； 惡 人 的 名 字 必 朽 爛 。
8 心 中 智 慧 的 ， 必 受 命 令 ； 口 裡 愚 妄 的 ， 必 致 傾 倒 。
9 行 正 直 路 的 ， 步 步 安 穩 ； 走 彎 曲 道 的 ， 必 致 敗 露 。
10 以 眼 傳 神 的 ， 使 人 憂 患 ； 口 裡 愚 妄 的 ， 必 致 傾 倒 。
11 義 人 的 口 是 生 命 的 泉 源 ； 強 暴 蒙 蔽 惡 人 的 口 。
12 恨 能 挑 啟 爭 端 ； 愛 能 遮 掩 一 切 過 錯 。
13 明 哲 人 嘴 裡 有 智 慧 ； 無 知 人 背 上 受 刑 杖 。
14 智 慧 人 積 存 知 識 ； 愚 妄 人 的 口 速 致 敗 壞 。
15 富 戶 的 財 物 是 他 的 堅 城 ； 窮 人 的 貧 乏 是 他 的 敗 壞 。
16 義 人 的 勤 勞 致 生 ； 惡 人 的 進 項 致 死 （ 死 ： 原 文 是 罪 ） 。
17 謹 守 訓 誨 的 ， 乃 在 生 命 的 道 上 ； 違 棄 責 備 的 ， 便 失 迷 了 路 。
18 隱 藏 怨 恨 的 ， 有 說 謊 的 嘴 ； 口 出 讒 謗 的 ， 是 愚 妄 的 人 。
19 多 言 多 語 難 免 有 過 ； 禁 止 嘴 唇 是 有 智 慧 。
20 義 人 的 舌 乃 似 高 銀 ； 惡 人 的 心 所 值 無 幾 。
21 義 人 的 口 教 養 多 人 ； 愚 昧 人 因 無 知 而 死 亡 。
22 耶 和 華 所 賜 的 福 使 人 富 足 ， 並 不 加 上 憂 慮 。
23 愚 妄 人 以 行 惡 為 戲 耍 ； 明 哲 人 卻 以 智 慧 為 樂 。
24 惡 人 所 怕 的 ， 必 臨 到 他 ； 義 人 所 願 的 ， 必 蒙 應 允 。
25 暴 風 一 過 ， 惡 人 歸 於 無 有 ； 義 人 的 根 基 卻 是 永 久 。
26 懶 惰 人 叫 差 他 的 人 如 醋 倒 牙 ， 如 煙 薰 目 。
27 敬 畏 耶 和 華 使 人 日 子 加 多 ； 但 惡 人 的 年 歲 必 被 減 少 。
28 義 人 的 盼 望 必 得 喜 樂 ； 惡 人 的 指 望 必 致 滅 沒 。
29 耶 和 華 的 道 是 正 直 人 的 保 障 ， 卻 成 了 作 孽 人 的 敗 壞 。
30 義 人 永 不 挪 移 ； 惡 人 不 得 住 在 地 上 。
31 義 人 的 口 滋 生 智 慧 ； 乖 謬 的 舌 必 被 割 斷 。
32 義 人 的 嘴 能 令 人 喜 悅 ； 惡 人 的 口 說 乖 謬 的 話 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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