安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
我 兒 ， 你 要 遵 守 我 的 言 語 ， 將 我 的 命 令 存 記 在 心 。
2 遵 守 我 的 命 令 就 得 存 活 ； 保 守 我 的 法 則 （ 或 譯 ： 指 教 ） ， 好 像 保 守 眼 中 的 瞳 人 ，
3 繫 在 你 指 頭 上 ， 刻 在 你 心 版 上 。
4 對 智 慧 說 ： 你 是 我 的 姊 妹 ， 稱 呼 聰 明 為 你 的 親 人 ，
5 他 就 保 你 遠 離 淫 婦 ， 遠 離 說 諂 媚 話 的 外 女 。
6 我 曾 在 我 房 屋 的 窗 戶 內 ， 從 我 窗 櫺 之 間 往 外 觀 看 ：
7 見 愚 蒙 人 內 ， 少 年 人 中 ， 分 明 有 一 個 無 知 的 少 年 人 ，
8 從 街 上 經 過 ， 走 近 淫 婦 的 巷 口 ， 直 往 通 他 家 的 路 去 ，
9 在 黃 昏 ， 或 晚 上 ， 或 半 夜 ， 或 黑 暗 之 中 。
10 看 哪 ， 有 一 個 婦 人 來 迎 接 他 ， 是 妓 女 的 打 扮 ， 有 詭 詐 的 心 思 。
11 這 婦 人 喧 嚷 ， 不 守 約 束 ， 在 家 裡 停 不 住 腳 ，
12 有 時 在 街 市 上 ， 有 時 在 寬 闊 處 ， 或 在 各 巷 口 蹲 伏 ，
13 拉 住 那 少 年 人 ， 與 他 親 嘴 ， 臉 無 羞 恥 對 他 說 ：
14 平 安 祭 在 我 這 裡 ， 今 日 才 還 了 我 所 許 的 願 。
15 因 此 ， 我 出 來 迎 接 你 ， 懇 切 求 見 你 的 面 ， 恰 巧 遇 見 了 你 。
16 我 已 經 用 繡 花 毯 子 和 埃 及 線 織 的 花 紋 布 鋪 了 我 的 床 。
17 我 又 用 沒 藥 、 沉 香 、 桂 皮 薰 了 我 的 榻 。
18 你 來 ， 我 們 可 以 飽 享 愛 情 ， 直 到 早 晨 ； 我 們 可 以 彼 此 親 愛 歡 樂 。
19 因 為 我 丈 夫 不 在 家 ， 出 門 行 遠 路 ；
20 他 手 拿 銀 囊 ， 必 到 月 望 才 回 家 。
21 淫 婦 用 許 多 巧 言 誘 他 隨 從 ， 用 諂 媚 的 嘴 逼 他 同 行 。
22 少 年 人 立 刻 跟 隨 他 ， 好 像 牛 往 宰 殺 之 地 ， 又 像 愚 昧 人 帶 鎖 鍊 去 受 刑 罰 ，
23 直 等 箭 穿 他 的 肝 ， 如 同 雀 鳥 急 入 網 羅 ， 卻 不 知 是 自 喪 己 命 。
24 眾 子 啊 ， 現 在 要 聽 從 我 ， 留 心 聽 我 口 中 的 話 。
25 你 的 心 不 可 偏 向 淫 婦 的 道 ， 不 要 入 他 的 迷 途 。
26 因 為 ， 被 他 傷 害 仆 倒 的 不 少 ； 被 他 殺 戮 的 而 且 甚 多 。
27 他 的 家 是 在 陰 間 之 路 ， 下 到 死 亡 之 宮 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
25 你 的 心 不 可 偏 向 "欺 騙 者" 的 道 ， 不 要 入 "欺 騙 者" 的 迷 途 。
26 因 為 ， 被 "欺 騙 者" 傷 害 仆 倒 的 不 少 ； 被 "欺 騙 者" 殺 戮 的 而 且 甚 多 。
27 "欺 騙 者" 的 家 是 在 陰 間 之 路 ， 下 到 死 亡 之 宮 。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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