安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
與 眾 寡 合 的 ， 獨 自 尋 求 心 願 ， 並 惱 恨 一 切 真 智 慧 。
2 愚 昧 人 不 喜 愛 明 哲 ， 只 喜 愛 顯 露 心 意 。
3 惡 人 來 ， 藐 視 隨 來 ； 羞 恥 到 ， 辱 罵 同 到 。
4 人 口 中 的 言 語 如 同 深 水 ； 智 慧 的 泉 源 好 像 湧 流 的 河 水 。
5 瞻 徇 惡 人 的 情 面 ， 偏 斷 義 人 的 案 件 ， 都 為 不 善 。
6 愚 昧 人 張 嘴 啟 爭 端 ， 開 口 招 鞭 打 。
7 愚 昧 人 的 口 自 取 敗 壞 ； 他 的 嘴 是 他 生 命 的 網 羅 。
8 傳 舌 人 的 言 語 如 同 美 食 ， 深 入 人 的 心 腹 。
9 做 工 懈 怠 的 ， 與 浪 費 人 為 弟 兄 。
10 耶 和 華 的 名 是 堅 固 臺 ； 義 人 奔 入 便 得 安 穩 。
11 富 足 人 的 財 物 是 他 的 堅 城 ， 在 他 心 想 ， 猶 如 高 牆 。
12 敗 壞 之 先 ， 人 心 驕 傲 ； 尊 榮 以 前 ， 必 有 謙 卑 。
13 未 曾 聽 完 先 回 答 的 ， 便 是 他 的 愚 昧 和 羞 辱 。
14 人 有 疾 病 ， 心 能 忍 耐 ； 心 靈 憂 傷 ， 誰 能 承 當 呢 ？
15 聰 明 人 的 心 得 知 識 ； 智 慧 人 的 耳 求 知 識 。
16 人 的 禮 物 為 他 開 路 ， 引 他 到 高 位 的 人 面 前 。
17 先 訴 情 由 的 ， 似 乎 有 理 ； 但 鄰 舍 來 到 ， 就 察 出 實 情 。
18 掣 籤 能 止 息 爭 競 ， 也 能 解 散 強 勝 的 人 。
19 弟 兄 結 怨 ， 勸 他 和 好 ， 比 取 堅 固 城 還 難 ； 這 樣 的 爭 競 如 同 堅 寨 的 門 閂 。
20 人 口 中 所 結 的 果 子 ， 必 充 滿 肚 腹 ； 他 嘴 所 出 的 ， 必 使 他 飽 足 。
21 生 死 在 舌 頭 的 權 下 ， 喜 愛 他 的 ， 必 吃 他 所 結 的 果 子 。
22 得 著 賢 妻 的 ， 是 得 著 好 處 ， 也 是 蒙 了 耶 和 華 的 恩 惠 。
23 貧 窮 人 說 哀 求 的 話 ； 富 足 人 用 威 嚇 的 話 回 答 。
24 濫 交 朋 友 的 ， 自 取 敗 壞 ； 但 有 一 朋 友 比 弟 兄 更 親 密 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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