安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
智 慧 豈 不 呼 叫 ？ 聰 明 豈 不 發 聲 ？
2 他 在 道 旁 高 處 的 頂 上 ， 在 十 字 路 口 站 立 ，
3 在 城 門 旁 ， 在 城 門 口 ， 在 城 門 洞 ， 大 聲 說 ：
4 眾 人 哪 ， 我 呼 叫 你 們 ， 我 向 世 人 發 聲 。
5 說 ： 愚 蒙 人 哪 ， 你 們 要 會 悟 靈 明 ； 愚 昧 人 哪 ， 你 們 當 心 裡 明 白 。
6 你 們 當 聽 ， 因 我 要 說 極 美 的 話 ； 我 張 嘴 要 論 正 直 的 事 。
7 我 的 口 要 發 出 真 理 ； 我 的 嘴 憎 惡 邪 惡 。
8 我 口 中 的 言 語 都 是 公 義 ， 並 無 彎 曲 乖 僻 。
9 有 聰 明 的 ， 以 為 明 顯 ， 得 知 識 的 ， 以 為 正 直 。
10 你 們 當 受 我 的 教 訓 ， 不 受 白 銀 ； 寧 得 知 識 ， 勝 過 黃 金 。
11 因 為 智 慧 比 珍 珠 （ 或 譯 ： 紅 寶 石 ） 更 美 ； 一 切 可 喜 愛 的 都 不 足 與 比 較 。
12 我 ─ 智 慧 以 靈 明 為 居 所 ， 又 尋 得 知 識 和 謀 略 。
13 敬 畏 耶 和 華 在 乎 恨 惡 邪 惡 ； 那 驕 傲 、 狂 妄 ， 並 惡 道 ， 以 及 乖 謬 的 口 ， 都 為 我 所 恨 惡 。
14 我 有 謀 略 和 真 知 識 ； 我 乃 聰 明 ， 我 有 能 力 。
15 帝 王 藉 我 坐 國 位 ； 君 王 藉 我 定 公 平 。
16 王 子 和 首 領 ， 世 上 一 切 的 審 判 官 ， 都 是 藉 我 掌 權 。
17 愛 我 的 ， 我 也 愛 他 ； 懇 切 尋 求 我 的 ， 必 尋 得 見 。
18 豐 富 尊 榮 在 我 ； 恆 久 的 財 並 公 義 也 在 我 。
19 我 的 果 實 勝 過 黃 金 ， 強 如 精 金 ； 我 的 出 產 超 乎 高 銀 。
20 我 在 公 義 的 道 上 走 ， 在 公 平 的 路 中 行 ，
21 使 愛 我 的 ， 承 受 貨 財 ， 並 充 滿 他 們 的 府 庫 。
22 在 耶 和 華 造 化 的 起 頭 ， 在 太 初 創 造 萬 物 之 先 ， 就 有 了 我 。
23 從 亙 古 ， 從 太 初 ， 未 有 世 界 以 前 ， 我 已 被 立 。
24 沒 有 深 淵 ， 沒 有 大 水 的 泉 源 ， 我 已 生 出 。
25 大 山 未 曾 奠 定 ， 小 山 未 有 之 先 ， 我 已 生 出 。
26 耶 和 華 還 沒 有 創 造 大 地 和 田 野 ， 並 世 上 的 土 質 ， 我 已 生 出 。
27 他 立 高 天 ， 我 在 那 裡 ； 他 在 淵 面 的 周 圍 ， 劃 出 圓 圈 。
28 上 使 穹 蒼 堅 硬 ， 下 使 淵 源 穩 固 ，
29 為 滄 海 定 出 界 限 ， 使 水 不 越 過 他 的 命 令 ， 立 定 大 地 的 根 基 。
30 那 時 ， 我 在 他 那 裡 為 工 師 ， 日 日 為 他 所 喜 愛 ， 常 常 在 他 面 前 踴 躍 ，
31 踴 躍 在 他 為 人 預 備 可 住 之 地 ， 也 喜 悅 住 在 世 人 之 間 。
32 眾 子 啊 ， 現 在 要 聽 從 我 ， 因 為 謹 守 我 道 的 ， 便 為 有 福 。
33 要 聽 教 訓 就 得 智 慧 ， 不 可 棄 絕 。
34 聽 從 我 、 日 日 在 我 門 口 仰 望 、 在 我 門 框 旁 邊 等 候 的 ， 那 人 便 為 有 福 。
35 因 為 尋 得 我 的 ， 就 尋 得 生 命 ， 也 必 蒙 耶 和 華 的 恩 惠 。
36 得 罪 我 的 ， 卻 害 了 自 己 的 性 命 ； 恨 惡 我 的 ， 都 喜 愛 死 亡 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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