安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
行 為 純 正 的 貧 窮 人 勝 過 乖 謬 愚 妄 的 富 足 人 。
2 心 無 知 識 的 ， 乃 為 不 善 ； 腳 步 急 快 的 ， 難 免 犯 罪 。
3 人 的 愚 昧 傾 敗 他 的 道 ； 他 的 心 也 抱 怨 耶 和 華 。
4 財 物 使 朋 友 增 多 ； 但 窮 人 朋 友 遠 離 。
5 作 假 見 證 的 ， 必 不 免 受 罰 ； 吐 出 謊 言 的 ， 終 不 能 逃 脫 。
6 好 施 散 的 ， 有 多 人 求 他 的 恩 情 ； 愛 送 禮 的 ， 人 都 為 他 的 朋 友 。
7 貧 窮 人 ， 弟 兄 都 恨 他 ； 何 況 他 的 朋 友 ， 更 遠 離 他 ！ 他 用 言 語 追 隨 ， 他 們 卻 走 了 。
8 得 著 智 慧 的 ， 愛 惜 生 命 ； 保 守 聰 明 的 ， 必 得 好 處 。
9 作 假 見 證 的 ， 不 免 受 罰 ； 吐 出 謊 言 的 ， 也 必 滅 亡 。
10 愚 昧 人 宴 樂 度 日 是 不 合 宜 的 ； 何 況 僕 人 管 轄 王 子 呢 ？
11 人 有 見 識 就 不 輕 易 發 怒 ； 寬 恕 人 的 過 失 便 是 自 己 的 榮 耀 。
12 王 的 忿 怒 好 像 獅 子 吼 叫 ； 他 的 恩 典 卻 如 草 上 的 甘 露 。
13 愚 昧 的 兒 子 是 父 親 的 禍 患 ； 妻 子 的 爭 吵 如 雨 連 連 滴 漏 。
14 房 屋 錢 財 是 祖 宗 所 遺 留 的 ； 惟 有 賢 慧 的 妻 是 耶 和 華 所 賜 的 。
15 懶 惰 使 人 沉 睡 ； 懈 怠 的 人 必 受 飢 餓 。
16 謹 守 誡 命 的 ， 保 全 生 命 ； 輕 忽 己 路 的 ， 必 致 死 亡 。
17 憐 憫 貧 窮 的 ， 就 是 借 給 耶 和 華 ； 他 的 善 行 ， 耶 和 華 必 償 還 。
18 趁 有 指 望 ， 管 教 你 的 兒 子 ； 你 的 心 不 可 任 他 死 亡 。
19 暴 怒 的 人 必 受 刑 罰 ； 你 若 救 他 ， 必 須 再 救 。
20 你 要 聽 勸 教 ， 受 訓 誨 ， 使 你 終 久 有 智 慧 。
21 人 心 多 有 計 謀 ； 惟 有 耶 和 華 的 籌 算 才 能 立 定 。
22 施 行 仁 慈 的 ， 令 人 愛 慕 ； 窮 人 強 如 說 謊 言 的 。
23 敬 畏 耶 和 華 的 ， 得 著 生 命 ； 他 必 恆 久 知 足 ， 不 遭 禍 患 。
24 懶 惰 人 放 手 在 盤 子 裡 ， 就 是 向 口 撤 回 ， 他 也 不 肯 。
25 鞭 打 褻 慢 人 ， 愚 蒙 人 必 長 見 識 ； 責 備 明 哲 人 ， 他 就 明 白 知 識 。
26 虐 待 父 親 、 攆 出 母 親 的 ， 是 貽 羞 致 辱 之 子 。
27 我 兒 ， 不 可 聽 了 教 訓 而 又 偏 離 知 識 的 言 語 。
28 匪 徒 作 見 證 戲 笑 公 平 ； 惡 人 的 口 吞 下 罪 孽 。
29 刑 罰 是 為 褻 慢 人 預 備 的 ； 鞭 打 是 為 愚 昧 人 的 背 預 備 的 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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