安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
智 慧 子 聽 父 親 的 教 訓 ； 褻 慢 人 不 聽 責 備 。
2 人 因 口 所 結 的 果 子 ， 必 享 美 福 ； 奸 詐 人 必 遭 強 暴 。
3 謹 守 口 的 ， 得 保 生 命 ； 大 張 嘴 的 ， 必 致 敗 亡 。
4 懶 惰 人 羨 慕 ， 卻 無 所 得 ； 殷 勤 人 必 得 豐 裕 。
5 義 人 恨 惡 謊 言 ； 惡 人 有 臭 名 ， 且 致 慚 愧 。
6 行 為 正 直 的 ， 有 公 義 保 守 ； 犯 罪 的 ， 被 邪 惡 傾 覆 。
7 假 作 富 足 的 ， 卻 一 無 所 有 ； 裝 作 窮 乏 的 ， 卻 廣 有 財 物 。
8 人 的 資 財 是 他 生 命 的 贖 價 ； 窮 乏 人 卻 聽 不 見 威 嚇 的 話 。
9 義 人 的 光 明 亮 （ 原 文 是 歡 喜 ） ； 惡 人 的 燈 要 熄 滅 . 。
10 驕 傲 只 啟 爭 競 ； 聽 勸 言 的 ， 卻 有 智 慧 。
11 不 勞 而 得 之 財 必 然 消 耗 ； 勤 勞 積 蓄 的 ， 必 見 加 增 。
12 所 盼 望 的 遲 延 未 得 ， 令 人 心 憂 ； 所 願 意 的 臨 到 ， 卻 是 生 命 樹 。
13 藐 視 訓 言 的 ， 自 取 滅 亡 ； 敬 畏 誡 命 的 ， 必 得 善 報 。
14 智 慧 人 的 法 則 （ 或 譯 ： 指 教 ） 是 生 命 的 泉 源 ， 可 以 使 人 離 開 死 亡 的 網 羅 。
15 美 好 的 聰 明 使 人 蒙 恩 ； 奸 詐 人 的 道 路 崎 嶇 難 行 。
16 凡 通 達 人 都 憑 知 識 行 事 ； 愚 昧 人 張 揚 自 己 的 愚 昧 。
17 奸 惡 的 使 者 必 陷 在 禍 患 裡 ； 忠 信 的 使 臣 乃 醫 人 的 良 藥 。
18 棄 絕 管 教 的 ， 必 致 貧 受 辱 ； 領 受 責 備 的 ， 必 得 尊 榮 。
19 所 欲 的 成 就 ， 心 覺 甘 甜 ； 遠 離 惡 事 ， 為 愚 昧 人 所 憎 惡 。
20 與 智 慧 人 同 行 的 ， 必 得 智 慧 ； 和 愚 昧 人 作 伴 的 ， 必 受 虧 損 。
21 禍 患 追 趕 罪 人 ； 義 人 必 得 善 報 。
22 善 人 給 子 孫 遺 留 產 業 ； 罪 人 為 義 人 積 存 資 財 。
23 窮 人 耕 種 多 得 糧 食 ， 但 因 不 義 ， 有 消 滅 的 。
24 不 忍 用 杖 打 兒 子 的 ， 是 恨 惡 他 ； 疼 愛 兒 子 的 ， 隨 時 管 教 。
25 義 人 吃 得 飽 足 ； 惡 人 肚 腹 缺 糧 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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