安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
智 慧 婦 人 建 立 家 室 ； 愚 妄 婦 人 親 手 拆 毀 。
2 行 動 正 直 的 ， 敬 畏 耶 和 華 ； 行 事 乖 僻 的 ， 卻 藐 視 他 。
3 愚 妄 人 口 中 驕 傲 ， 如 杖 責 打 己 身 ； 智 慧 人 的 嘴 必 保 守 自 己 。
4 家 裡 無 牛 ， 槽 頭 乾 淨 ； 土 產 加 多 乃 憑 牛 力 。
5 誠 實 見 證 人 不 說 謊 話 ； 假 見 證 人 吐 出 謊 言 。
6 褻 慢 人 尋 智 慧 ， 卻 尋 不 著 ； 聰 明 人 易 得 知 識 。
7 到 愚 昧 人 面 前 ， 不 見 他 嘴 中 有 知 識 。
8 通 達 人 的 智 慧 在 乎 明 白 己 道 ； 愚 昧 人 的 愚 妄 乃 是 詭 詐 （ 或 譯 ： 自 歎 ） 。
9 愚 妄 人 犯 罪 ， 以 為 戲 耍 （ 或 譯 ： 贖 愆 祭 愚 弄 愚 妄 人 ） ； 正 直 人 互 相 喜 悅 。
10 心 中 的 苦 楚 ， 自 己 知 道 ； 心 裡 的 喜 樂 ， 外 人 無 干 。
11 奸 惡 人 的 房 屋 必 傾 倒 ； 正 直 人 的 帳 棚 必 興 盛 。
12 有 一 條 路 ， 人 以 為 正 ， 至 終 成 為 死 亡 之 路 。
13 人 在 喜 笑 中 ， 心 也 憂 愁 ； 快 樂 至 極 就 生 愁 苦 。
14 心 中 背 道 的 ， 必 滿 得 自 己 的 結 果 ； 善 人 必 從 自 己 的 行 為 得 以 知 足 。
15 愚 蒙 人 是 話 都 信 ； 通 達 人 步 步 謹 慎 。
16 智 慧 人 懼 怕 ， 就 遠 離 惡 事 ； 愚 妄 人 卻 狂 傲 自 恃 。
17 輕 易 發 怒 的 ， 行 事 愚 妄 ； 設 立 詭 計 的 ， 被 人 恨 惡 。
18 愚 蒙 人 得 愚 昧 為 產 業 ； 通 達 人 得 知 識 為 冠 冕 。
19 壞 人 俯 伏 在 善 人 面 前 ； 惡 人 俯 伏 在 義 人 門 口 。
20 貧 窮 人 連 鄰 舍 也 恨 他 ； 富 足 人 朋 友 最 多 。
21 藐 視 鄰 舍 的 ， 這 人 有 罪 ； 憐 憫 貧 窮 的 ， 這 人 有 福 。
22 謀 惡 的 ， 豈 非 走 入 迷 途 麼 ？ 謀 善 的 ， 必 得 慈 愛 和 誠 實 。
23 諸 般 勤 勞 都 有 益 處 ； 嘴 上 多 言 乃 致 窮 乏 。
24 智 慧 人 的 財 為 自 己 的 冠 冕 ； 愚 妄 人 的 愚 昧 終 是 愚 昧 。
25 作 真 見 證 的 ， 救 人 性 命 ； 吐 出 謊 言 的 ， 施 行 詭 詐 。
26 敬 畏 耶 和 華 的 ， 大 有 倚 靠 ； 他 的 兒 女 也 有 避 難 所 。
27 敬 畏 耶 和 華 就 是 生 命 的 泉 源 ， 可 以 使 人 離 開 死 亡 的 網 羅 。
28 帝 王 榮 耀 在 乎 民 多 ； 君 王 衰 敗 在 乎 民 少 。
29 不 輕 易 發 怒 的 ， 大 有 聰 明 ； 性 情 暴 躁 的 ， 大 顯 愚 妄 。
30 心 中 安 靜 是 肉 體 的 生 命 ； 嫉 妒 是 骨 中 的 朽 爛 。
31 欺 壓 貧 寒 的 ， 是 辱 沒 造 他 的 主 ； 憐 憫 窮 乏 的 ， 乃 是 尊 敬 主 。
32 惡 人 在 所 行 的 惡 上 必 被 推 倒 ； 義 人 臨 死 ， 有 所 投 靠 。
33 智 慧 存 在 聰 明 人 心 中 ； 愚 昧 人 心 裡 所 存 的 ， 顯 而 易 見 。
34 公 義 使 邦 國 高 舉 ； 罪 惡 是 人 民 的 羞 辱 。
35 智 慧 的 臣 子 蒙 王 恩 惠 ； 貽 羞 的 僕 人 遭 其 震 怒 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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