安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
(請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
我 兒 ， 你 若 領 受 我 的 言 語 ， 存 記 我 的 命 令 ，
2 側 耳 聽 智 慧 ， 專 心 求 聰 明 ，
3 呼 求 明 哲 ， 揚 聲 求 聰 明 ，
4 尋 找 他 ， 如 尋 找 銀 子 ， 搜 求 他 ， 如 搜 求 隱 藏 的 珍 寶 ，
5 你 就 明 白 敬 畏 耶 和 華 ， 得 以 認 識 神 。
6 因 為 ， 耶 和 華 賜 人 智 慧 ； 知 識 和 聰 明 都 由 他 口 而 出 。
7 他 給 正 直 人 存 留 真 智 慧 ， 給 行 為 純 正 的 人 作 盾 牌 ，
8 為 要 保 守 公 平 人 的 路 ， 護 庇 虔 敬 人 的 道 。
9 你 也 必 明 白 仁 義 、 公 平 、 正 直 、 一 切 的 善 道 。
10 智 慧 必 入 你 心 ； 你 的 靈 要 以 知 識 為 美 。
11 謀 略 必 護 衛 你 ； 聰 明 必 保 守 你 ，
12 要 救 你 脫 離 惡 道 （ 或 譯 ： 惡 人 的 道 ） ， 脫 離 說 乖 謬 話 的 人 。
13 那 等 人 捨 棄 正 直 的 路 ， 行 走 黑 暗 的 道 ，
14 歡 喜 作 惡 ， 喜 愛 惡 人 的 乖 僻 ，
15 在 他 們 的 道 中 彎 曲 ， 在 他 們 的 路 上 偏 僻 。
16 智 慧 要 救 你 脫 離 淫 婦 ， 就 是 那 油 嘴 滑 舌 的 外 女 。
17 他 離 棄 幼 年 的 配 偶 ， 忘 了 神 的 盟 約 。
18 他 的 家 陷 入 死 地 ； 他 的 路 偏 向 陰 間 。
19 凡 到 他 那 裡 去 的 ， 不 得 轉 回 ， 也 得 不 著 生 命 的 路 。
20 智 慧 必 使 你 行 善 人 的 道 ， 守 義 人 的 路 。
21 正 直 人 必 在 世 上 居 住 ； 完 全 人 必 在 地 上 存 留 。
22 惟 有 惡 人 必 然 剪 除 ； 奸 詐 的 ， 必 然 拔 出 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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