安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
智 慧 建 造 房 屋 ， 鑿 成 七 根 柱 子 ，
2 宰 殺 牲 畜 ， 調 和 旨 酒 ， 設 擺 筵 席 ；
3 打 發 使 女 出 去 ， 自 己 在 城 中 至 高 處 呼 叫 ，
4 說 ： 誰 是 愚 蒙 人 ， 可 以 轉 到 這 裡 來 ！ 又 對 那 無 知 的 人 說 ：
5 你 們 來 ， 吃 我 的 餅 ， 喝 我 調 和 的 酒 。
6 你 們 愚 蒙 人 ， 要 捨 棄 愚 蒙 ， 就 得 存 活 ， 並 要 走 光 明 的 道 。
7 指 斥 褻 慢 人 的 ， 必 受 辱 罵 ； 責 備 惡 人 的 ， 必 被 玷 污 。
8 不 要 責 備 褻 慢 人 ， 恐 怕 他 恨 你 ； 要 責 備 智 慧 人 ， 他 必 愛 你 。
9 教 導 智 慧 人 ， 他 就 越 發 有 智 慧 ； 指 示 義 人 ， 他 就 增 長 學 問 。
10 敬 畏 耶 和 華 是 智 慧 的 開 端 ； 認 識 至 聖 者 便 是 聰 明 。
11 你 藉 著 我 ， 日 子 必 增 多 ， 年 歲 也 必 加 添 。
12 你 若 有 智 慧 ， 是 與 自 己 有 益 ； 你 若 褻 慢 ， 就 必 獨 自 擔 當 。
13 愚 昧 的 婦 人 喧 嚷 ； 他 是 愚 蒙 ， 一 無 所 知 。
14 他 坐 在 自 己 的 家 門 口 ， 坐 在 城 中 高 處 的 座 位 上 ，
15 呼 叫 過 路 的 ， 就 是 直 行 其 道 的 人 ，
16 說 ： 誰 是 愚 蒙 人 ， 可 以 轉 到 這 裡 來 ！ 又 對 那 無 知 的 人 說 ：
17 偷 來 的 水 是 甜 的 ， 暗 吃 的 餅 是 好 的 。
18 人 卻 不 知 有 陰 魂 在 他 那 裡 ； 他 的 客 在 陰 間 的 深 處 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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