1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 139:1-12; 列王紀下 8:1-9:13; 使徒行傳 16:16-40; 箴言 17:26)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
25 約 在 半 夜 ， 保 羅 和 西 拉 禱 告 ， 唱 詩 讚 美 神 ， 眾 囚 犯 也 側 耳 而 聽 。
26 忽 然 ， 地 大 震 動 ， 甚 至 監 牢 的 地 基 都 搖 動 了 ， 監 門 立 刻 全 開 ， 眾 囚 犯 的 鎖 鍊 也 都 鬆 開 了 。
27 禁 卒 一 醒 ， 看 見 監 門 全 開 ， 以 為 囚 犯 已 經 逃 走 ， 就 拔 刀 要 自 殺 。
28 保 羅 大 聲 呼 叫 說 ： 不 要 傷 害 自 己 ！ 我 們 都 在 這 裡 。
29 禁 卒 叫 人 拿 燈 來 ， 就 跳 進 去 ， 戰 戰 兢 兢 的 俯 伏 在 保 羅 、 西 拉 面 前 ；
30 又 領 他 們 出 來 ， 說 ： 二 位 先 生 ， 我 當 怎 樣 行 才 可 以 得 救 ？
31 他 們 說 ： 當 信 主 耶 穌 ， 你 和 你 一 家 都 必 得 救 。
32 他 們 就 把 主 的 道 講 給 他 和 他 全 家 的 人 聽 。
33 當 夜 ， 就 在 那 時 候 ， 禁 卒 把 他 們 帶 去 ， 洗 他 們 的 傷 ； 他 和 屬 乎 他 的 人 立 時 都 受 了 洗 。
34 於 是 禁 卒 領 他 們 上 自 己 家 裡 去 ， 給 他 們 擺 上 飯 。 他 和 全 家 ， 因 為 信 了 神 ， 都 很 喜 樂 。
使徒行傳 16:25-34
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
2. 你的下一步是什麼行動?
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 唱詩讚美神，我們得勝，別人得救!
當你遇攻擊，困難重重，如何脫困?
唱詩讚美神!
當你走投無路，不知下一步如何走，點算?
唱詩讚美神!
看看保羅作為西拉的師傅如何教他面對苦難仍然唱詩讚美神的果效，很多人都不認識這脫困的秘訣，就是知道也不願意去實行，太可惜了!
保羅及西拉在極大困局中唱詩讚美神，他們大大得勝，禁卒一家得救!
記住，每日多些唱詩讚美神，經歷自己得勝，幫助別人得救!
親愛的主耶穌,
求主使我們每日多些唱詩讚美神，經歷前所未有的力量，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 你如何願意每日多些唱詩讚美神，經歷保羅和西拉經歷的?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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