1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 139:13-24; 列王紀下 9:14-10:31; 使徒行傳 17:1-34; 箴言 17:27-28)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
23 神 啊 ， 求 你 鑒 察 我 ， 知 道 我 的 心 思 ， 試 煉 我 ， 知 道 我 的 意 念 ，
24 看 在 我 裡 面 有 甚 麼 惡 行 沒 有 ， 引 導 我 走 永 生 的 道 路 。
詩篇 139:23-24
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
2. 你要進入主這不離不棄的愛之的下一步是什麼行動?
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 神啊，求你鑒察我，試煉我，引導我!
今日有很奇妙的經歷，聖靈打開我的心眼讓我看到詩篇139篇如何很仔細的形容神和我們親蜜的關係。
想想在一個婚禮裏面當一對新人被問: "形容一下你的愛人如何愛你?"
通常講不到多過五個形容詞: 愛我，關心我，照顧我，忍耐我，鼓勵我，體諒我，維護我...
主感動我由詩篇139篇第一節起去找神如何愛我們的形容詞，真的使我非常感動，亦感覺在主愛中很安全，安心，安穩!
我竟然找到19個形容詞:鑒察我(x2)，認識我，曉得我，知道我(x4)，細察我，深知我，環繞我，按手我，引導我，扶持我，圍繞我，照亮我，覆庇我，試煉我，引導我!
當你聽到原來主是那樣的愛你，你現在感覺安全，安心，安穩嗎?
你願意呼求神去鑒察你，試煉你，引導你嗎?
親愛的主耶穌,
感謝你那樣深愛我們，求你鑒察我們，試煉我們，引導我們，使我們永遠不會離開你的懷抱，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 你看到主那樣的愛你，有何感動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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