1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 84:1-4; 以斯拉記 3:1-4:24; 哥林多前書 2:6-3:4; 箴言 20:24-25)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
萬 軍 之 耶 和 華 啊 ， 你 的 居 所 何 等 可 愛 ！
2 我 羨 慕 渴 想 耶 和 華 的 院 宇 ； 我 的 心 腸 ， 我 的 肉 體 向 永 生 神 呼 籲 （ 或 譯 ： 歡 呼 ） 。
3 萬 軍 之 耶 和 華 ─ 我 的 王 ， 我 的 神 啊 ， 在 你 祭 壇 那 裡 ， 麻 雀 為 自 己 找 著 房 屋 ， 燕 子 為 自 己 找 著 菢 雛 之 窩 。
4 如 此 住 在 你 殿 中 的 便 為 有 福 ！ 他 們 仍 要 讚 美 你 。
詩篇 84:1-4
10 匠 人 立 耶 和 華 殿 根 基 的 時 候 ， 祭 司 皆 穿 禮 服 吹 號 ， 亞 薩 的 子 孫 利 未 人 敲 鈸 ， 照 以 色 列 王 大 衛 所 定 的 例 ， 都 站 著 讚 美 耶 和 華 。
11 他 們 彼 此 唱 和 ， 讚 美 稱 謝 耶 和 華 說 ： 他 本 為 善 ， 他 向 以 色 列 人 永 發 慈 愛 。 他 們 讚 美 耶 和 華 的 時 候 ， 眾 民 大 聲 呼 喊 ， 因 耶 和 華 殿 的 根 基 已 經 立 定 。
12 然 而 有 許 多 祭 司 、 利 未 人 、 族 長 ， 就 是 見 過 舊 殿 的 老 年 人 ， 現 在 親 眼 看 見 立 這 殿 的 根 基 ， 便 大 聲 哭 號 ， 也 有 許 多 人 大 聲 歡 呼 ，
13 甚 至 百 姓 不 能 分 辨 歡 呼 的 聲 音 和 哭 號 的 聲 音 ； 因 為 眾 人 大 聲 呼 喊 ， 聲 音 聽 到 遠 處 。
以斯拉記 3:10-13
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 萬軍之耶和華啊，我們幾時可以回到你的聖殿敬拜你呢?
今日的詩篇用四個不同的名稱去形容神的聖殿，我們的教會:
1. 你的居所 Your Dwelling Place: 神臨在，神住的地方
2. 你的院宇 Your Courts: 神的屋企
3. 你的祭壇 Your Altar: 我們獻祭給神的地方，神悦納我們不是"二梳蕉"而是帶禮物來探望他的地方。
4. 你的殿 Your House:神的家，神給我們的家
今日的以斯拉記形容猶太人被擄歸回，能在耶路撒冷立聖殿根基時，眾民敬拜神的感人場面!
現在整個世界的教會都被新冠肺炎擄走了，我們的教會自三月十五日起至現在都未有崇拜，祇能在網上舉行! 是不是一様呢? 我們從今日的詩篇及以斯拉記就應該明白完全不一樣啦!
如果可以祗網上崇拜，可以祗在網上看音樂會，球賽等等，就不用那麼多人用錢購票看現場音樂會及球賽啦!
請大家努力為教會可以重新開啟崇拜祈禱，亦為自己能有一颗不斷渴想能回到主的居所，主的院宇，主的祭壇，主的家敬拜主的心祈禱!
親愛的主耶穌,
求你幫助我們的教會能重新開啟崇拜，帶领我們能有一颗不斷渴想回到主的居所，主的院宇，主的祭壇，主的家敬拜主的心，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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