1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 89:1-13; 尼希米記 11:1-12:26; 哥林多前書 10:14-11:2; 箴言 21:14-16)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
我 要 歌 唱 耶 和 華 的 慈 愛 ， 直 到 永 遠 ； 我 要 用 口 將 你 的 信 實 傳 與 萬 代 。
2 因 我 曾 說 ： 你 的 慈 悲 必 建 立 到 永 遠 ； 你 的 信 實 必 堅 立 在 天 上 。
3 我 與 我 所 揀 選 的 人 立 了 約 ， 向 我 的 僕 人 大 衛 起 了 誓 ：
4 我 要 建 立 你 的 後 裔 ， 直 到 永 遠 ； 要 建 立 你 的 寶 座 ， 直 到 萬 代 。 （ 細 拉 ）
5 耶 和 華 啊 ， 諸 天 要 稱 讚 你 的 奇 事 ； 在 聖 者 的 會 中 ， 要 稱 讚 你 的 信 實 。
詩篇 89:1-5
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 千萬不要被新冠肺炎封住了你的口，使你不能讚美主!
新冠肺炎這疫情使很多人都有意無意地停止了讚美，或減少了讚美。今日阿爸父吩咐我提醒大家，千萬不要被新冠肺炎封住了你的口，使你不能讚美主!
這不再去用口唱詩讚美主的情况很容易在絕不察覺的情况下成為一個習慣，因為在家中網上崇拜的很可能在唱詩的時候不開口，當聽歌; 而那些可以回教會崇拜的是不能開口讚美主，因為政府的要求是祇有在台上的一或二位帶讚颂的可以開口唱歌，但要帶口罩，而其他所有人都要帶口罩，但不能開口唱歌!
今日的詩篇89:1-5 給我們對作為神的兒女要盡一切能力唱歌讃美主給了很重要的指引:
1. 要歌唱主的慈愛直到永遠，開口讚美主是不可以停止的
2. 當開口讚美主的時候就是最有效傳福音給萬代的時候
3. 我們開口讚美主的時候就是建立教會，建立信徒，建立下一代以至萬代的時候
4. 我們開口讚美主的時候，眾天使天軍會和我們一起讚美主
千萬不要被新冠肺炎封住了你的口，使以上的祝福不能發生!
我今日的領受是:
1. 在家中網上崇拜時要打開心靈大聲讚美主
2. 在教會崇拜時要打開心靈，細細開口無聲的聲讚美主
3. 每天在任何時刻要多些讚美主
千萬不要被新冠肺炎封住了你的口，使你不能讚美主!
親愛的主耶穌,
求你使我們不會被新冠肺炎封住了我們的口，使我們不能讚美你，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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