1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 91:1-8; 約伯記 4:1-7:21; 哥林多前書 14:18-40; 箴言 21:27)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
住 在 至 高 者 隱 密 處 的 ， 必 住 在 全 能 者 的 蔭 下 。
我 要 論 到 耶 和 華 說 ： 他 是 我 的 避 難 所 ， 是 我 的 山 寨 ， 是 我 的 神 ， 是 我 所 倚 靠 的 。
他 必 救 你 脫 離 捕 鳥 人 的 網 羅 和 毒 害 的 瘟 疫 。
他 必 用 自 己 的 翎 毛 遮 蔽 你 ； 你 要 投 靠 在 他 的 翅 膀 底 下 ； 他 的 誠 實 是 大 小 的 盾 牌 。
你 必 不 怕 黑 夜 的 驚 駭 ， 或 是 白 日 飛 的 箭 ，
也 不 怕 黑 夜 行 的 瘟 疫 ， 或 是 午 間 滅 人 的 毒 病 。
詩篇 91:1-6
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 滅人的瘟疫來到，怎麽辦?
詩篇91篇首六節中瘟疫這字出現了三次(有一次中文譯作毒病)，對現今整個世界面對滅人的瘟疫帶來很適切的指引及鼓勵:
1. 祇要與主同住，必會在他臨在所帶來的保護中有如母雞保護小雞那樣保䕶你，使你得着心靈及身體的休息，不會焦慮，不會失眠!
(NIV: Whoever dwells in the shelter of the Most High will rest in the shadow of the Almighty)
2. 不要怕，因為神是你所倚靠的避難所，你的堡壘(fortress 山寨)，你的至高無上的神，有如兵臨城下的千軍萬馬都不能將你打倒!
滅人的瘟疫來到又如何!
親愛的主耶稣,
求你使我們因着有你與我們同住，滅人的瘟疫來到也會安穩安定安心，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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