1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 90:11-17; 約伯記 1:1-3:26; 哥林多前書 14:1-17; 箴言 21:25-26)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
求 你 指 教 我 們 怎 樣 數 算 自 己 的 日 子 ， 好 叫 我 們 得 著 智 慧 的 心 。
耶 和 華 啊 ， 我 們 要 等 到 幾 時 呢 ？ 求 你 轉 回 ， 為 你 的 僕 人 後 悔 。
求 你 使 我 們 早 早 飽 得 你 的 慈 愛 ， 好 叫 我 們 一 生 一 世 歡 呼 喜 樂 。
求 你 照 著 你 使 我 們 受 苦 的 日 子 ， 和 我 們 遭 難 的 年 歲 ， 叫 我 們 喜 樂 。
詩篇 90:12-15
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 早早飽得你的慈愛，一生一世歡呼喜樂!
你想今日這主题發生在你身上嗎?
有誰不想? 但有多少人能得到這祝福呢?
昨日親親爸父經文開始讀詩篇90篇，描述人生的短暫，神的永恆。今日完結詩篇90篇，開始約伯記，深度的描述苦難的意義。
究竟我們怎様能夠經歷"早早飽得你的慈愛，一生一世歡呼喜樂"呢?
我的領受是很奇妙的，祇要二步便可以:
1. 秘訣在第一節 "主啊，你世世代代作我們的居所"
NIV 版譯作 "Lord, you have been our dwelling place"
祇要我們明白並願意住在神的家，不是每天住在苦難的陰影，死亡的恐懼中，人生短暫，苦難來到那又如何!
2. "早早飽得你的慈愛" NIV 版譯作 "Satisfy us in the morning with your unfailing love"
英文翻譯更接近希伯來原文，意思是我們要每天早晨享受親親爸父，讓主的臨在所給你永遠不變的愛在每早晨使你滿足，好過食酒店式自助早餐或菠蘿油，港式奶茶!
你每天能行這二步，保証你能夠經歷"早早飽得你的慈愛，一生一世歡呼喜樂"!
親愛的主耶稣,
求你使我們每天願意行這二步，經歷"早早飽得你的慈愛，一生一世歡呼喜樂"，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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