1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 95:1-11; 約伯記 31:1-33:33; 哥林多後書 3:1-18; 箴言 22:8-9)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
於 是 這 三 個 人 ， 因 約 伯 自 以 為 義 就 不 再 回 答 他 。
2 那 時 有 布 西 人 蘭 族 巴 拉 迦 的 兒 子 以 利 戶 向 約 伯 發 怒 ； 因 約 伯 自 以 為 義 ， 不 以 神 為 義 。
3 他 又 向 約 伯 的 三 個 朋 友 發 怒 ； 因 為 他 們 想 不 出 回 答 的 話 來 ， 仍 以 約 伯 為 有 罪 。
約伯記 32:1-3
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 為何人要坐神的位去定人罪! 何必呢?
每一次看約伯記都有一些新的亮光，這幾天讀約伯記忽然看到人性上一個很大的弱點，就是喜歡論斷人，甚至坐了神作為判官的位去判死一個人是 "唔係好人"，更可怕的是 "一沉百踏"!
約伯的三個好朋友便是這様，他們認為約伯落到如斯田地，他一定犯大罪，否則神不會那樣懲罰，他不肯認罪，就是自以為義!
願望你不要做那樣判官式的人，多點聆聽，多點安慰，多點陪伴，少說話，多關愛!
為
親愛的主耶稣,
求你使我們不要做判官式的人，能願意多點聆聽，多點安慰，多點陪伴，少說話，多關愛，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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