1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 87:1-7; 尼希米記 5:14-7:60; 哥林多前書 8:1-13; 箴言 21:8-10)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
耶 和 華 所 立 的 根 基 在 聖 山 上 。
他 愛 錫 安 的 門 ， 勝 於 愛 雅 各 一 切 的 住 處 。
神 的 城 啊 ， 有 榮 耀 的 事 乃 指 著 你 說 的 。
我 要 提 起 拉 哈 伯 和 巴 比 倫 人 ， 是 在 認 識 我 之 中 的 ； 看 哪 ， 非 利 士 和 推 羅 並 古 實 人 ， 個 個 生 在 那 裡 。
論 到 錫 安 ， 必 說 ： 這 一 個 、 那 一 個 都 生 在 其 中 ， 而 且 至 高 者 必 親 自 堅 立 這 城 。
當 耶 和 華 記 錄 萬 民 的 時 候 ， 他 要 點 出 這 一 個 生 在 那 裡 。 （ 細 拉 ）
歌 唱 的 ， 跳 舞 的 ， 都 要 說 ： 我 的 泉 源 都 在 你 裡 面 。
詩篇 87:1-7
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 神的根基，神的聖山，神的城，神的榮耀，神的家人，神的同在，神的泉源!
今日的詩篇幫助我們明白來到神的根基，神的聖山，神的城的重要:
1. 神的根基，神的聖山，神的城 ，神的榮耀(詩 87:1-3): 耶路撒冷聖城聖殿的榮耀，也意喻我們自己教會的聖殿。
2. 神的家人，神的同在 (詩 87:4-5): 拉哈伯是埃及，古實是現在的埃塞俄比亞 Ethiopia，譯經家指這節是预言外邦人也能成為神的家人，不再作外人和客旅，是與聖徒同國 (以弗所書 2:19)，是有神同在，他親自堅立保護的地方。
3. 神的泉源 (詩 87:7): 教會的聖殿敬拜，歌唱讚美，擊鼓跳舞就帶來聖靈活水的泉源，使我們乾渴的心靈得着澆灌。
可是，現在的疫情使我們不能回到教會崇拜，網上崇拜極之有限，未能使我們领受在神的聖殿崇拜有如今日詩篇87篇的經歷及感受，很是可惜!
讓我們同心竭力祈禱，使整個世界的基督徒可以儘快回到自己的教會敬拜主，經歷神的同在，家人的同行，領受神的泉源，彰顯神的榮耀!
親愛的主耶穌,
求你使我們同心竭力祈禱，使整個世界的基督徒可以儘快回到自己的教會敬拜主，榮耀主，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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