1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 86:8-17; 尼希米記 3:15-5:13; 哥林多前書 7:25-40; 箴言 21:5-7)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
主 啊 ， 諸 神 之 中 沒 有 可 比 你 的 ； 你 的 作 為 也 無 可 比 。
主 啊 ， 你 所 造 的 萬 民 都 要 來 敬 拜 你 ； 他 們 也 要 榮 耀 你 的 名 。
因 你 為 大 ， 且 行 奇 妙 的 事 ； 惟 獨 你 是 神 。
耶 和 華 啊 ， 求 你 將 你 的 道 指 教 我 ； 我 要 照 你 的 真 理 行 ； 求 你 使 我 專 心 敬 畏 你 的 名 ！
主 ─ 我 的 神 啊 ， 我 要 一 心 稱 讚 你 ； 我 要 榮 耀 你 的 名 ， 直 到 永 遠 。
因 為 ， 你 向 我 發 的 慈 愛 是 大 的 ； 你 救 了 我 的 靈 魂 免 入 極 深 的 陰 間 。
詩篇 86:8-13
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 神你極偉大，因為你是我的救命恩人!
今日的詩篇幫助我們明白為何我們要敬拜主，榮耀主，敬畏主，聽教聽話，稱讚主，因為神是我們的救命恩人!
是的，"救命恩人"這四個字就是聖靈今天啓迪我的，使我很清楚主耶穌親自向我說這四個字，亦是我一生人第一次聽到主對我說，形容他和我的關係的!
主耶穌立刻使我回憶幾次他如何救我命的經歷，三歲時急性盲腸穿了開刀在醫院住了一個月，十一歲在九龍仔泳池遇溺被父親從池底拉上來，1985年10月駕車高速失控跌下山坡，然後是多次拯救我的屬靈生命，使我經歷重生得救，心意更新，呼召讀神學被按立，轉位靈修，聖靈洗禮，避過攻擊，學會每天親親爸父....還有更多主救我命的經歷，今天一幕一幕在眼前湧現!
是的，神是我的救命恩人! 他也肯定是你的救命恩人!
親愛的主耶穌,
求你使我們清楚知道你是我們的救命恩人，使我們不要忘恩負義，而是用盡一生去敬拜你，榮耀你，敬畏你，聽你教聽你話，稱讚你，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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