1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 84:5-8; 以斯拉記 5:1-6:22; 哥林多前書 3:5-23; 箴言 20:26-27)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
靠 你 有 力 量 、 心 中 想 往 錫 安 大 道 的 ， 這 人 便 為 有 福 ！
6 他 們 經 過 流 淚 谷 ， 叫 這 谷 變 為 泉 源 之 地 ； 並 有 秋 雨 之 福 蓋 滿 了 全 谷 。
7 他 們 行 走 ， 力 上 加 力 ， 各 人 到 錫 安 朝 見 神 。
8 耶 和 華 ─ 萬 軍 之 神 啊 ， 求 你 聽 我 的 禱 告 ！ 雅 各 的 神 啊 ， 求 你 留 心 聽 ！
詩篇 84:5-8
猶 大 長 老 因 先 知 哈 該 和 易 多 的 孫 子 撒 迦 利 亞 所 說 勸 勉 的 話 就 建 造 這 殿 ， 凡 事 亨 通 。 他 們 遵 著 以 色 列 神 的 命 令 和 波 斯 王 古 列 、 大 利 烏 、 亞 達 薛 西 的 旨 意 ， 建 造 完 畢 。
15 大 利 烏 王 第 六 年 ， 亞 達 月 初 三 日 ， 這 殿 修 成 了 。
16 以 色 列 的 祭 司 和 利 未 人 ， 並 其 餘 被 擄 歸 回 的 人 都 歡 歡 喜 喜 地 行 奉 獻 神 殿 的 禮 。
以斯拉記 6:14-16
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 靠主有力量，心想往主殿，經過流淚谷，來到主聖殿!
今日的領受是昨天的下集，昨日的詩篇形容那渴想在神的聖殿崇拜的極深感受，以斯拉記形容猶太人被擄歸回，能在耶路撒冷立聖殿根基時，眾民敬拜神的感人場面，時間是猶大國被巴比倫滅之後的五十年，即535BC! 今日的經文是自立聖殿根基後，多方波折，二十年後即515BC聖殿才重建成功，即被擄歸回後七十年，真是等到頸都長才再有機會在聖殿敬拜!
今日的詩篇描述靠主得着力量，心想事成，經過流淚谷，終於能來到主的聖殿敬拜及獻祭!
我們現在真是好像昔日被擄巴比倫的以色列人一樣，被新冠肺炎擄去，困在電腦内，無機會回教會敬拜主!
請大家努力為你的教會可以重新開啟崇拜祈禱，讓我們如以色列人一樣，靠主得着力量，心想事成，經過流淚谷，終於能來到主的聖殿敬拜及獻祭!
親愛的主耶穌,
求你幫助我們的教會能重新開啟崇拜，使我們能倚靠你得着力量，心想事成，經過流淚谷，終於能來到主的聖殿敬拜及獻祭，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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